Панические атаки и тревожное расстройство имеют свои корни. Часто приходится копать слишком глубоко, чтобы найти и осознать свой внутриличностный конфликт. Я докопалась до корней, в моем случае страх, тревога и атаки имеют под собой благодатную почву под названием "вина" и "беспомощность".
До терапии я была уверена, что с виной я покончила. Оказывается я ошибалась. Сознательно вину я действительно не испытываю. Моя вина подсознательна. Она в меня вмонтирована, я с ней воспитана.
Как распознать вину? Если в трудных ситуациях вы задаете себе вопросы типа "за что мне это? " или "почему я?", то с вероятностью 100 % у вас есть подсознательная вина. Вы боитесь быть "плохой/плохим". И считаете, что трудная ситуация дана вам свыше как кара, как наказание за то, что вы делали что-то не так(или не сделали). Возможно, в детстве родители чрезмерно наказывали вас, показывая тем самым, что вы плохой/плохая.
Наказание должно было вас исправить, а вместо исправления вам в голову подсознательно закрадывалась мысль о вашей никчемности и плохости. Вы интерпретировали такие события как то, что родители отвергают вас таким, какой вы есть и будут любить вас условно, то есть при условии вашего "хорошего поведения". И теперь, когда вы выросли, вы все еще боитесь ошибиться и быть плохим, неправильным. Боитесь осуждения и внутреннего страха. Боитесь, что ваши ошибки приведут вас к трагическим последствиям. Боитесь быть плохим человеком, плохим мужем, плохой матерью или женой. Поступаете не так, как вы хотите, а так, как обязаны или должны. Именно поэтому такие люди пытаются контролировать ситуации, "сечь поляны" и предотвращать придуманные в голове катастрофы. Именно так возникает гиперопека и недоверие. Именно там, в глубоких дебрях подсознания, сидит и ждет своей участи страх.
От этого страха сбежать невозможно, как невозможно убежать от себя. Останется только найти и убрать все его ядовитые корни.
А розы вырастут сами.