⠀
За предыдущий год у меня было больше полетов, чем за всю свою жизнь. Это были как и длинные полеты длиною в 10 часов, так и короткие в 1 час.
⠀
Благодаря этим правилам мои полеты проходили очень легко и быстро.
⠀
1️⃣ Первое главное правило - пить много воды. Воду пить необходимо, дабы избежать обезвоживания, тк воздух в салоне имеет меньшую влажность.🚰
⠀
2️⃣ Следите за чистотой рук. В самолет всегда берут антисептик для рук и влажные салфетки протирать лоток стола. Это одно из самых загрязненных мест в самолете. 🦠
⠀
3️⃣ По возможности выбирайте место у окна. Так как воздушный поток идет из верхней части салона и из вентиляционных отверстий на полу рядом с окном. На дальние полеты я всегда беру место около прохода: не приходится лишний раз поднимать людей сходить в туалет и можно вытянуть ноги в проход.💺
⠀
4️⃣ Есть легкую еду. Во время полета лучше не перегружать свой организм тяжелой едой. У катарских авиалиний, например, большой перечень предпочтений в еде: безлактозное, вегетарианское, веган меню, азиатское и тд. 🥗🥙
⠀
5️⃣ Двигайтесь. Во время полета делайте растяжку и статичные упражнения, походите между проходом. Это не только поможет размять мышцы, которые затекли от долгого сидения в самолете, но и послужит профилактикой тромбоза глубоких вен. 🤸🏼
⠀
Самое главное — меньше переживайте. Тогда полет пройдет гладко и спокойно 🤗