Алин

У кого с приходом холодов пришли обезвоженность, шелушения и повышенную чувствительность кожи?  Думаю это настигает всех, кто зимует не на Бали😢 Но даже меня настигла сухость кожи во время зимовки в Азии. Лайфхаки, которые от этого избавят: 🔹Меняем обычную мицелярную воду на мицелярку с маслом, а лучше на гидрофильное масло или очищающий гидрофильный бальзам.  Не только сократим трение кожи, но и сохраним липидов в которых так нуждаемся.  🔹Наносим крем для лица минимум за 30 минут до выхода на улицу или не наносим вообще, если времени нет...

⠀ Но обсуждать это я не буду. На крайний случай можете посмотреть наши с видео, где мы рассказываем, что об этом думаем. 🙄 ⠀ Просто поясню ситуацию, как это влияет на жизнь. ⠀ Но от всей шумихи, наводимой СМИ и государствами закрытием границ, становится не по себе. ⠀ Многие высказались, что «Чего ты паришься, сиди в тепле, Россия же выпускает беларусов». ⠀ ❌Но хочу прояснить ситуацию. ⠀ Под пальмами в тепле действительно круто, но от закрытия границы и практически невозможности вернуться домой, отдых кажется не таким уж и сказочным...

⠀ Когда-то от феминизма и правда была польза - женщины добились права выбора: мужа, стрижки и что надеть. ⠀ Сейчас идет активный посыл через фильмы, где показывается, как женщины ненавидят мужчин, считая их никчемными, и борются за свои права. ⠀ Женщины-феминистки яро считают, что они не лидируют во всем только потому, что им не позволяют мужчины делать это. ⠀ Но на самом деле ли так? ⠀ На самом деле феминистки не хотят уравнять мужчину и женщину в правах. Они требуют ограничить мужчин в правах, подсчитывая какое соотношение женщин и мужчин занято в той или иной отрасли...

⠀ Третье и более трудоемкое упражнение, но действенное. ⠀ Оно направлено на прощение одного конкретного человека. ⠀ Первое письмо ⠀ Вспомни своего обидчика и все, что он сделал и напиши ему письмо. Расскажи в деталях, что случилось, что испытывала и как это повлияло на тебя. Если захочешь, потребуй в письме извинений или просто пошли его в места не столь отдаленные. В общем, никаких правил, запретов или цензуры. ⠀ Второе письмо ⠀ Теперь представь, что ты и есть твой обидчик. Вспомни, что он говорил во время той ситуации, за которую не можешь его простить...

⠀ Нет🙂 ⠀ Не есть мясо было моим решением. Осознанным. ⠀ Если я захочу съесть мясо, я пойду и съем жирный кусок стейка. И никто против этого не будет. ⠀ Есть его не хочется, дикого желания в нем не ощущаю, чувствую себя лучше и комфортнее без него. Иногда позволяю себе немного морепродуктов. ⠀ Дефицитов после отказа от мяса не наблюдается, все их восполняю другими продуктами в своем рационе:) ⠀ Те, кто говорят, что теперь я ем только траву, не знают, какой обширный существует список продуктов помимо мяса...

Разногласия и размолвки — неотъемлемая часть любых отношениях. Но иногда ссоры бывают серьезными и затяжными — настолько, что единственным выходом из ситуации кажется расставание. ⠀ 1️⃣Возьмите паузу ⠀ Найти компромисс после сильной ссоры бывает непросто, особенно если вы живете под одной крышей. Психологи рекомендует взять паузу и побыть порознь. ⠀ 2️⃣Поговорите друг с другом ⠀ Когда на смену гневу и обиде придут спокойствие и желание помириться, поговорите друг с другом о том, что произошло. Важно понять причину вашего конфликта, ведь зачастую скрываются более сложные и глубокие разногласия...

⠀ Вторая не менее интересная техника, которая также мне помогла. ⠀ Особенность ее в том, что ты прощаешь не только других, но и себя.👥 ⠀ 1️⃣Шаг 1 ⠀ На бумаге нарисуй таблицу с двумя столбцами. Возьми ручку и заполни первый столбец именами всех тех, кто причинял тебе боль, к кому испытываешь негативную эмоцию. ⠀ Во второй столбец запиши: за что ты на них обижена? ⠀ Теперь, закрой глаза, представь каждого из них и поговори с ними. ⠀ Расскажи, что испытывала, но при этом уточни, что теперь намерена прощать...

⠀ Суперфуды — это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, которые защищают организм. Однако нужно принимать их а нужных количествах. Некоторые суперфуды содержат антиоксиданты, предотвращающие заболевания и улучшающую пищеварение. ⠀ В моем рационе присутствуют суперфуды и вот некоторые из них. ⠀ Какао-бобы ⠀ Что это: Бобы, из которых производят шоколад. ⠀ Польза: В какао-бобах содержится большое количество антиоксидантов, которые улучшают состояние волос, ногтей, кожи...

⠀ Сложилось так, что у нас с Женей был так сказать не очень гладкий период в отношениях. 🤭 ⠀ Он произошел из-за того, что он неделю жил со своей подругой, в прошлом бывшей девушкой. Начиная с июля во мне копилась обида на него за то, что он впустил нарушил мои границы и привел ее в дом, где мы жили и настраивали быт. 👻 ⠀ Дошло до того, что оба перестали видеть смысл в отношениях.💔 ⠀ Но было бы глупо закончить все так, не попытавшись все исправить. Невозможно построить счастливое будущее, без разбора травматических опытов в прошлом...

⠀ Если Бали и для вас стал точкой притяжения, присмотритесь к этой подборке: подарок найдется для каждого. ⠀ Chakra (@natural_beauty_chakra) ⠀ Эту марку основала русская девушка. Главное - это натуральный состав всех средств: например, вода для кремов берется из ледника Гомукх, а масла кокоса, кунжута, тмина, авокадо и миндаля давят на прессе, изготовленного из части ствола джекфрутового дерева. ⠀ Что пробовать: аюрведический зубной порошок, крем для груди с афродизиаком, маску с водорослями и многое...

⠀ Планирование дня, недели, месяца поможет эффективно использовать свое время. Один из методов планирования дня - метод 1-3-5. ⠀ Суть метода состоит в ранжировании дел по приоритетности: 1️⃣серьезное дело 3️⃣средних по степени сложности 5️⃣мелких дел, которые при острой необходимости можно передвинуть на следующий день. ⠀ Итого: 9 дел в день. ⠀ Например. ⠀ 1️⃣*️⃣ Запустить...

⠀ Планирование помогает иметь нам план по достижению целей на ближайшее время и следовать ему последовательно. ⠀ Не зря планированию учат нас еще со школы: дневник, расписание на пять дней, графа для домашних заданий и оценок. ⠀ Но планирование необходимо независимо от того, школьник ты или нет. ⠀ Как правило планировать? ⠀ 1️⃣Выбирать четкие и понятные цели. ⠀ 2️⃣Реши, где будешь писать: телефон, блокнот, ежедневник ⠀ 3️⃣Планируй день, неделю, месяц, год ⠀ 4️⃣Сортируй дела по приоритетности...