Вы наверняка замечали, что дурные привычки часто портят отношения с близкими и жизнь нам самим. Вроде бы и понимаем, что этого делать не нужно, а отучить себя не получается, не хватает настойчивости, контроля, внимания.
Существует простой способ, действенность которого подтверждают люди, использовавшие его. Суть метода проста – мы не просто будем стараться контролировать свои мысли и поведение, в этом нам будет помогать наше тело. Телесная память поможет нам лучше помнить, чего мы делать и думать не должны. Этот способ поможет не откатываться назад, если вы действительно решили осуществить задуманное.
К примеру, вы решили перестать сквернословить, или решили избавиться от негативного отношения к миру и окружающим, или вы решили перестать осуждать (кого-то, жизнь, правительство и т.д.).
Вы понимаете, что эти вещи делают вашу жизнь безрадостной, вы становитесь угрюмым и злым, они буквально отнимают вашу жизненную энергию. Итак, вы приняли решение прекратить совершать эти действия изо дня в день.
Что нужно для этого сделать?
- Надеваем на запястье резинку. Это может быть резинка для денег, обыкновенная бельевая, но лучше взять резинку для волос. Она не будет вызывать у окружающих вопросов на тот случай, если вы не готовы всем рассказывать о своей практике.
- Контролируем свои мысли и поведение в течение дня, стараемся не допускать то, от чего решили избавиться. К примеру, не говорим и не думаем ни о ком плохо.
- Оп! Не удержались – выскочило нелицеприятное слово в чей-то адрес, или мысль проскочила: «Ах он такой, сякой…»
- Что делаем? Правильно! Слегка натягиваем резинку и отпускаем. Должно быть не сильно больно, но ощутимо. Неприятное ощущение.
Поначалу шлёпать придётся часто. Но быстро появится желание получать резинкой как можно меньше.
Вскоре вы заметите, как с уменьшением количества полученных шлепков ваша жизнь меняется в лучшую сторону, становится более светлой, радостной. Взаимоотношения с людьми тоже будут улучшаться. Да и на мир вы будете смотреть более счастливым взором. А потом вы ещё услышите от людей, что вы изменились внешне, стали более привлекательным и симпатичным.
Возможно, кому-то этот способ покажется глупым или смешным. Но если не пробовать что-то изменить в себе к лучшему, то и в жизни хороших перемен ожидать не стоит.
Поделитесь своим опытом в комментариях, как вам удалось избавиться от вредных привычек или негативных установок. Может, вы использовали опыт с резинкой? Тогда расскажите, как вам это помогло.
Если вам понравилась статья, поддержите автора лайком и подпишитесь на канал.
Желаю вам сделать свою жизнь счастливой и наполнить её яркими впечатлениями!