Какое-то время назад мне на глаза попалась интересная статья, суть которой сводилась к следующему: мы очень много времени тратим на то, чтобы дождаться какой-то мифической готовности к изменениям, а потому либо слишком долго решаемся сделать шаг, либо вообще никогда его не делаем.
Тогда эта мысль показалась мне неожиданно мудрой. Действительно, страх и неуверенность часто не дают вступить на путь важных изменений.
Так хочется попробовать! — А вдруг ничего не получится?
Это классная идея! — Для реализации мне не хватит знаний и навыков.
Всю жизнь об этом мечтаю! — Мечты мечтами, а кушать что-то надо.
Внутренний критик всегда будет рассказывать мне, что я недостаточно хороша. Синдром самозванца не даст сунуться ни в какую новую область. Неуверенность в своих силах не позволит браться за проекты, в которых я не чувствую себя мастером (а без практики мастером я не стану никогда).
В этой ситуации призывы «взять и сделать» и «выйти из зоны комфорта», звучащие едва ли не на каждом углу, кажутся оправданным и необходимым условием для начала «новой жизни».
Сделав первый шаг, можно запустить в себе важные процессы изменений. Преодолев неуверенность, можно открыть для себя целый мир. Рискнув, можно узнать о себе что-то принципиально новое.
Что-то в этом есть. Действительно, странно было бы ожидать какой-то положительной динамики без активного движения к цели, без вложения усилий, без преодоления сомнений.
Однако сейчас мое отношение к понятию «внутренней готовности» изменилось.
В какой-то момент я уловила очень четкую и очень большую разницу между страхом и неуверенностью, которые мешают идти вперед, и внутренней готовностью, без которой любое движение вперед быстро станет гонкой на выживание.
Первые испытывает перед важным шагом любой человек, вторая лично для меня стала означать ощущение, как перед долгим заплывом: с одной стороны, я принимаю сознательное решение идти в неизвестность, с другой — я отдаю себе отчет в том, что легко не будет, но верю, что у меня достаточно сил, чтобы справиться.
Говорят, чтобы выйти из зоны комфорта, в нее нужно сначала войти. В данном случае вход в зону комфорта для меня подразумевает:
- накопление достаточного количества энергии для реализации перемен в жизни (или по крайней мере ясное понимание, откуда эту энергию черпать: уделяя время любимому хобби, следуя оптимальному для себя режиму сна, проводя достаточное количество времени с близкими людьми, работая с психологом или другим специалистом, медитируя или используя какие-то иные практики),
- осознание, что быстрых результатов может не быть,
- подготовка плана действий по борьбе со стрессом, отсутствием мотивации и желанием все бросить.
История из серии «чтобы все получилось, нужно просто сделать первый шаг» — красивая сказка. Возможно, для кого-то она стала реальностью, но я таких людей не встречала. Чтобы все получилось, нужно понимать, что после первого шага предстоит сделать еще тысячу. А это уже совсем не просто. Но очень интересно!
Ваша Умница