Когда мы сосредотачиваемся на негативных моментах, постепенно этот негатив становится частью нашей повседневности. И каждый день появляется хотя бы один повод для того, чтобы потрепать себе нервы.
Однако, так мы только притягиваем негатив ещё больше в свою жизнь. Есть множество способов, как постепенно избавляться от всего негативного. Не важно, что это - люди, ситуации, настроение или ещё какие-либо сферы нашей жизни.
Для того, чтобы что-то изменить, нужно для начала очищать пространство от ненужного. А уже потом заполнять его чем-то новым.
5 действенных способов избавиться от негатива:
1. Перестать на нем зацикливаться и задавать правильные вопросы
Банальный, однако важный момент. Когда происходит что-то, что вам не нравится, начинайте задавать себе вопросы:
- - для чего мне эта ситуация?
- - почему я реагирую так?
- - что хорошего я могу извлечь из этой ситуации?
- - что хорошего произошло сегодня со мной?
Таких вопросов можно задать сколько угодно раз. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, начинайте разбираться и задавать себе правильные вопросы.
2. Благодарность
Каждый день начинайте и заканчивайте благодарностью. Это чувство - самое сильное после безусловной любви. Когда вы сосредоточены на том, за что благодарны, негатив постепенно растворяется. И ваше подсознание уже ищет поводы для Благодарности.
Даже за чашку кофе можно сказать спасибо.
3. Хвалите себя
Вечером, перед сном, уделите 5 минут и перечислите вслух 10 моментов, в которых вы сегодня "молодец". Похвалите себя за мелочи. И с этими чувствами ложитесь спать.
4. Самый лучший день
Засыпайте с мыслями о том, что завтра будет самый лучший день в вашей жизни. И просыпайтесь с мыслями "единственное, что со мной может случится - это ещё один прекрасно прожитый день".
5. Улыбка и комплименты
Дарите случайным прохожим улыбку. Делайте комплименты кассирам. Так вы запускаете механизм, который способен очень многое изменить в вашей жизни.
Ведь не обязательно отдавать деньгами или временем, порой достаточно просто искреннего комплимента незнакомому человеку. Возьмите за правило каждый день делать кому - то комплимент.
Такие советы очень простые. Но от выполнения их каждый день, жизнь начнёт меняться. И негатив достаточно быстро перестанет вторгаться в вашу жизнь. Просто потому что для него не останется места.
А для того, чтобы расслабиться и снять стресс, перестать сосредотачиваться на негативе, я предлагаю вам зарегистрироваться на бесплатный марафон.
На нем мы будем гармонизировать наши энергоцентры через творчество. Пишите на ватсап 89293233593 "хочу" и я отправлю вам подробности.