Если мы действительно хотим быть счастливыми,уметь задействовать свои внутренние ресурсы, ощущать себя творцами своей жизни,очень важно научиться любить или медитировать, не время от времени, а в повседневной жизни, в контакте с реальностью.Что же это значит?
А это значит-поддерживать внимательный, благодарный контакт со всем, на чем сосредоточено наше внимание в настоящий момент, такой контакт -есть непосредственный,прямой контакт с реальностью,настоящая медитация или любовь.
Да, я не делаю различия между этими двумя действиями, - любовью и медитацией, так как у них нет цели, поскольку само действие и является наполняющей, питающей нас целью. Как говорится если вы действительно любите, какая же вам за это еще награда? Сам процесс, обогащает, наполняет, помогает ощутить себя источником изобилия.
И это не то, что делается время от времени, не ритуал,не упражнение,а способность жить живой жизнью,волевой акт любви,состояние единства души с объектом, ее интереса, единство Я, как воспринимающего пространства сознания со всякой формой, или процессом,возникающими в нем или контакт любящего с любимым.
А вот,когда мы,избегаем такого контакта,обесцениваем то, на что направлено наше внимание, прерываем контакт с континуумом или подавляем,блокируем его,начинаем думать, что главное впереди, а то, что в фокусе настоящего-не так важно, мы прерываем контакт души с объектом, любящего с любимым, интересующегося с объектом интереса, и тогда мы прекращаем медитацию, разрушаем любовь, и теряем важное чувство,что жизнь рождается здесь,в этом непосредственном соприкосновении,начинаем верить, что цель, счастье, успех где то там, впереди.
Тогда-то что сейчас обесценено, и наша жизнь становится пустой... Так мы позволяем убедить себя что благополучие это то, чего можно достичь, к чему можно прийти завтра,в другом месте,а сейчас пустота…
Это начало умирания души, прекращение контакта с экзистенциальным источником. На этом уровне наши спутники-постоянные тревога, агрессия, неудовлетворенность, жажда чем-то заполнить пустоту, обиды раздражительность, чувство вины, обвинения всех в нашем несчастье.
Если вы столкнулись с подобными состояниями, если утратили радость от контакта с реальностью, я предлагаю прекратитесь тщетные попытки, заполнить пустоту действиями, развлечениями,отвлечением,информацией, а в исцеляющей атмосфере медитативно-экзистенциональной терапии, вернуть контакт с, оживлявшим реальность источником - своей душой, для того чтобы медитация и любовь состоялись.