Для многих людей кофе с утра - спасительный на их взгляд напиток , но это не так.
Я на протяжении двух лет ежедневно пила кофе и совсем недавно поняла , что к хорошему это не приводит. Сейчас все расскажу
1) Раздражение желудка.
Кофе натощак раздражает слизистую , особенно если вы любитель крепкого кофе. Хотя, если вы после чашки кофе хорошо позавтракаете , то имеете возможность этого избежать, но лучше не рисковать
2) Мочегонное действие
Очень не приятный эффект от кофе. Обычно люди выпивают чашку кофе и едут на работу/учебу. Именно в дороге кофе и вспоминается , особенно , если вы попали в пробку.
3) Привыкание
Действительно, ежедневное употребление , как это было у меня , вызывает очень сильное привыкание.
Я пила кофе даже в выходные , когда я просыпалась позже и мне не нужно было взбодриться.
4) Потеря денег
Если вы любитель купить кофе где-нибудь по дороге на работу/учебу , то вам это обойдется в 30 тысяч в год(при условии , что покупаете кофе каждый рабочий день минимум за 120 рублей).
Согласитесь , можно потратить эти деньги на более важные вещи.
Плюсы употреблять кофе
Не смотря на вышеперечисленные минусы , у употребления этого напитка есть и плюсы.
- Снижение риска умереть от любой болезни
- Повышенная выносливость
- Сниженный риск диабета
- Состояние бодрствования
- Сниженный риск рака
- Улучшение памяти / концентрации
Я перечислила далеко не все плюсы и минусы , но самые , на мой взгляд , важные.
Так когда все-таки пить , или не пить кофе во все?
Вся суть заключается в какое время и как часто пить кофе. От себя советую пить кофе после завтрака, не чаще трёх раз в день
Лучше употреблять до 16:00-17:00 , так как после этого времени кофеин на пользу организму точно не пойдет.
От себя советую пить кофе после завтрака.