Вопреки придуманному кем-то делению на "творческих" и "нетворческих" людей, творить может каждый. Другое дело, что наши способности часто заблокированы - воспитанием или ложными убеждениями. Вместе с тем открыть в себе творца достаточно просто. Вам понадобятся три листа бумаги А4 либо три тетрадных страницы, ручка... и вы сами :)
Утром, не вставая с постели, не завтракая и ни с кем еще не заговорив (это важно!), вы берете ручку, бумагу и просто пишете все, что придет вам в голову. Если получается больше трех страниц - хорошо.
Утренние страницы поначалу вызывают массу вопросов. Сразу скажу, что:
- "я не знаю, что писать" - это нормально, вы просто пишете "я не знаю, что писать", "пустота" или что-то подобное :)
- поток словесного раздражения - это нормально;
- поток ненависти к себе или кому-то другому - это нормально;
- мат - это нормально (особо приличные с виду люди часто исписывают им многие страницы:)
- какой-то бред, отрывочные слова, непонятно что - это нормально!
Цель утренних страниц - вытряхнуть из головы весь тот мусор, что мешает творить. Остановить хотя бы на какое-то время ту словомешалку, что крутится в голове у каждого из нас. Кроме того, они помогают отключить внутреннего критика - ту часть нашей личности, которая все время зудит "да куда ты лезешь", "да у тебя нет способностей", "да у тебя ничего не получится" и так далее. Утренние страницы надо писать регулярно, в идеале - каждое утро. Днем? Не работает. Вечером? Тоже не работает. Только утром, проверено :) Что же мы получаем в итоге? Из головы вытряхивается мусор, начинает писаться, рисоваться, лепиться и так далее. На утренних страницах могут появляться творческие идеи. Им (страницам:) можно задавать вопросы, как лучше сделать что-то, как поступить и так далее. Это можно делать тогда, когда вы освободитесь хотя бы от части вашего ментального мусора.
- Еще один плюс утренних страниц - они подходят рациональным, "сухим" людям, которые не приемлют медитаций и прочих методов саморазвития. Часто самые большие скептики в отношении утренних страниц становятся их самыми горячими фанатами :)
Важно: показывать утренние страницы нельзя. Вотпрямникому :) Да и самим лучше не перечитывать. Что делать с идеями, когда они пойдут? Лично я обвожу их в кружочек и переношу в блокнот или на компьютер.
Практику описала Джулия Кэмерон в своем бестселлере "Путь художника". Читать Джулия Кэмерон Путь художника 14 дней бесплатно можно здесь.