Сухая, трескающаяся кожа на ступнях и пятках – проблема, которая приносит ощущение внешнего дискомфорта. Трещины на пятках при запущенном состоянии приводят к болезненности при ходьбе. Становится некомфортным ношение даже самой удобной обуви. Последствием трещин может стать появление неприятного запаха.
Причины могут быть внешними и внутренними. Разбираемся, по каким причинам портится кожа на пятках и как этого не допустить?
Неправильная обувь
Обувь должна быть по размеру, нельзя часто носить обувь с узким носом. Ортопеды давно предупреждают девушек о вреде популярных «балеток». Слишком плоская подошва приводит не только к плоскостопию и проблемам с позвоночником, но и к «стаптыванию» кожи ног. Она становится твёрдой и начинает трескаться.
Гигиена ног
Регулярный самостоятельный или профессиональный педикюр – важная часть здоровья ваших стоп. Кожа пяток нуждается в очищении и обновлении: отпаривании, скрабировании и увлажнении. Такие процедуры необходимо проводить минимум 2 раза в месяц.
«Мёртвую» кожу ни в коем случае нельзя срезать ножницами! Это утолщает кожу и ухудшает проблему.
Обезвоживание и авитаминоз
Нехватка воды влияет на весь организм, а особенно на состояние кожи. Клетки эпидермиса от недостатка увлажненности сжимаются и образуют трещины. Кожа при недостатке воды становится плотной, грубой, сухой на вид и зудящей.
Нехватка ряда некоторых витаминов мгновенно влияет на кожу. Авитаминоз может быть не только сезонным, но и постоянным. Кожа ног страдает при нехватке витаминов А, В, Е, железа, цинка, омега-3 или калия. Для предотвращения шелушения и сухости стоп организм должен получать достаточно витаминов.
Грибковые заболевания
Грибок – серьёзная проблема, которую легко подхватить, но сложно искоренить. Ее главные симптомы: изменение цвета и толщины ногтей (утолщение и истончение), зуд, покраснение и шелушение, трещины на коже пальцев. Грибковые заболевания требуют не только гигиены, а медикаментозного лечения.
Носить качественную одежду
Кожа ног тоже должна дышать. Вредит коже ног, в первую очередь, синтетика и длительное ношение капроновых изделий. Лучший выбор для здоровья стоп – хлопок и изделия на основе шерсти. Важно следить за гигиеной одежды. Регулярная стирка чулочно-носочных предметов помогает снизить риск развития грибковых заболеваний.
Беречься солнечных ожогов
Кожа ступней наиболее чувствительна к ультрафиолетовому излучению. Для них вреден прямой солнечный свет. Ступни также нуждаются в нанесении защитных средств. Если вы посещаете солярий, надевайте низкие носочки во избежание ожога нежной кожи.
Как функционирует самый большой орган нашего тела? Пособие-бестселлер «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» расскажет о всех сигналах и требованиях нашей кожи.
Состояние ног – индикатор здоровья всего организма. Регулярный косметический уход, правильная удобная обувь, своевременное лечение заболеваний – залог красоты кожи ваших ступней!
А какие ещё причины появления трещин и способы борьбы с ними вы знаете? Пишите в комментарии!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24