Артериальное давление колеблется естественным образом в течение дня и имеет тенденцию повышаться во время пробуждения человека. Однако для многих людей кровяное давление может быть ненормально высоким по утрам. Врачи называют это утренней гипертонией.
Утренняя гипертония может увеличить риск сердечного приступа и инсульта . Эти неотложные состояния часто возникают в первые часы, когда повышается кровяное давление .
В этой статье мы рассмотрим причины и последствия утренней гипертонии. Мы также рассматриваем способы, с помощью которых люди могут предотвратить и контролировать это состояние.
Артериальное давление относится к силе, с которой сердце качает кровь вокруг системы кровообращения. Несколько факторов могут влиять на кровяное давление, в том числе:
- стресс или беспокойство
- физическая активность
- диета
Нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 мм рт .
Показания между 120/80 мм рт. Ст. И 139/89 мм рт. Ст. Указывают на то, что человек подвержен риску развития гипертонии, а показания более 140/90 мм рт. Ст. Указывают на гипертонию.
Кровяное давление повышается и падает в течение дня и ночи. Во время сна артериальное давление падает на 10–30% . Затем оно увеличивается во время пробуждения. У некоторых людей это увеличение может быть значительным, что приводит к утренней гипертонии.
Люди с патологическим артериальным давлением могут подвергаться риску осложнений, таких как сердечный приступ и инсульт. Как отмечается в обзоре 2010 года , начало инсульта и других серьезных сердечных событий достигает максимума в первые 4–6 часов после пробуждения.
Причины
Некоторые потенциальные причины утренней гипертонии включают в себя следующие.
1. Медикаментозное лечение
Некоторые люди принимают антигипертензивные препараты для контроля своего артериального давления. Согласно обзору 2018 года , неконтролируемая утренняя гипертензия может указывать на проблему с типом или дозировкой этих лекарств.
В частности, утренняя гипертензия может быть вызвана одним или несколькими из следующих факторов:
- прием слишком низкой дозы лекарств
- прием препаратов короткого или промежуточного действия, а не препаратов длительного действия
- прием одного гипотензивного препарата, а не комбинации лекарств
Некоторые люди могут обнаружить, что прием лекарств перед сном, а не утром обеспечивает лучший контроль артериального давления. Другим может потребоваться разделить суточную дозу, принимая половину с утра и половину перед сном. В некоторых случаях человеку может потребоваться перейти на другой тип лекарства от кровяного давления.
Важно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в лекарства.
2. Медицинские условия
Некоторые медицинские условия могут увеличить риск гипертонии. Это включает:
- высокое кровяное давление без лечения
- высокий уровень холестерина
- сердечно-сосудистые заболевания
- обструктивное апноэ во сне
- диабет
- заболевания щитовидной железы
- волчанка
- склеродермия
- заболевание почек
3. Факторы образа жизни
Определенные факторы образа жизни могут также увеличить риск гипертонии. Примеры включают в себя:
- курение
- сильное употребление алкоголя
- придерживаться диеты с высоким содержанием соли и насыщенных жиров
- не хватает упражнений
Это опасно?
Люди с утренней гипертонией имеют более высокий риск сердечно-сосудистых событий, чем люди с нормальными утренними показаниями артериального давления.
Контроль утренней гипертонии может снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Лечение
Лечение утренней гипертонии включает устранение ее первопричины.
Если основное заболевание является ответственным, лечение состояния может помочь уменьшить утреннюю гипертонию.
Если утренняя гипертония вызвана проблемами с лекарствами от кровяного давления, врач должен будет решить эту проблему. Для этого может потребоваться изменить дозировку или время дня, когда человек принимает лекарство. В некоторых случаях врач может порекомендовать принимать дополнительные лекарства.
Любой, кто еще не принимает антигипертензивные препараты, должен начать принимать эти препараты.
Профилактика и контроль
Следование здоровому образу жизни может помочь контролировать гипертонию утром и в другое время дня. Управление гипертонией поможет снизить риск осложнений, таких как сердечный приступ и инсульт.
Здоровый образ жизни включает в себя :
- придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием натрия, рафинированного сахара и насыщенных жиров
- ограничение потребления алкоголя
- избегать табака
- упражнение по 90–150 минут каждую неделю
- достижение и поддержание индекса массы тела ( ИМТ ) от 18,5 до 24,9
- практикующие методы управления стрессом и релаксации, такие как йога или медитация
- принимать лекарства от артериального давления по рецепту
- лечение любых основных заболеваний, которые могут способствовать гипертонии