Эх, вот всегда надо с таким настроением бежать в тренажёрный зал!
Да, на моих 110 кг, с двумя старыми грыжами в поясничном отделе, хрустящими коленками и ленью размером с "Титаник" я отдаю себе отчёт, что без подключения тренажёрки результат, конечно, и на одном скорректированном питании будет, но - во-первых, медленнее, во-вторых, будут жраться мышцы, которые надо беречь, и в-третьих, худое, но вялое, рыхлое и мало трудоспособное тело точно не мой фетиш.
Самое трудное, что приходится преодолеть, чтобы заставить себя пойти в зал, это собственные стеснение и неловкость. Всегда кажется, что в тренажёрном зале одни полубоги, рыцари блина и грифа, подтянутые фитнес-феи, способные гарцевать на орбитреке часами, едва смахивая жемчужные бисеринки пота с перламутрово-розового чела, и на их фоне - ТЫ, как немой укор сама себе, твоё отражение едва помещается в испуганных зеркалах, ты ворочаешься громоздкой потеющей кучей возле бара с гантелями, осторожно перемещаешься между растопыренными тренажёрами, чтобы не дай Боже что-то не опрокинуть, цепляешься ляжками за скамьи и валики, рассматриваешь незнакомые конструкции как папуас в центре управления НАСА, и боишься, что выглядишь безумно глупо и критически неуместно в глазах всех этих небожителей, старательно отводящих взор от твоей пыхтящей тушки.
На самом деле, всё совсем не так. И каждый из тех, кто сейчас кажется тебе недостижимо прекрасным, могучим и совершенным, однажды начал с того же самого: преодолел смущение и первый раз шагнул на покрытие зала. И точно так же ошарашено слонялся между диковинных и непонятных металлических загогулин, страшась и мечтая постигнуть их стальной дзен; точно так же стеснялся спросить, каким концом туловища ложиться вот на эту горбатую скамью, больше напоминающую пыточный снаряд инквизиции; совершенно так же на следующий день чувствовал себя деревянным Буратино, сваренным в постном масле бухим папой Карло, и садился на унитаз, медленно сползая по стенке, издавая сдавленный гадючий шип сквозь стиснутые зубы.
Именно поэтому чаще всего в зале рядом с новичком те, кто готов понять и вежливо отвернуться, или напротив, на робкий лепет о помощи откликаются охотно и подсказывают, показывают, поясняют. Главное только соблюдать простые правила:
1. Приходи в чистой одежде и после душа.
2. Не мешай другим.
3. Не занимай без дела снаряды.
4. Взял снаряд, позанимался - верни на место.
И главное правило - НЕ ПРОПУСКАЙ ТРЕНИРОВКУ!