Вот и закончились долгожданные новогодние праздники.
И пришли к нам совсем не долгожданные апатия-депрессия-лень. И вроде бы что-то нужно делать с этим... А как?
Многие уже написали огромные списки дел:
- что-то не доделали в прошлом году
- за что-то уже пора активно браться, потому что Новый год наступил (а уж именно этот год будет самым лучшим-успешным-и тп)
Но на самом деле все эти списки только угнетают.
Итак, вот основные правила, как же можно с наименьшими потерями влиться в рабочий график:
1. НЕ бросайтесь активно на все дела. Составьте себе четкий график работы и отдыха хотя бы на эти пару дней. Разрешите себе посмотреть новости, не испытывая за это чувства стыда!
2. Список дел сократите до 2х-3х самых срочных (не обязательно самых больших и важных).
3. К маленькому списку дел добавьте одно дело приятное. Что Вам нравится делать больше всего? Что доставляет Вам удовольствие?
4. ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Скорее всего Ваш режим дня серьезно пострадал за эти дни. Но здоровый сон крайне важен для полноценной работы.
5. Вода и еда. Старайтесь есть больше фруктов и овощей (= клетчатки) и пить больше воды. Необходимо запустить эффективную работу организма. Пожалейте свое тело, ему очень тяжело после майонеза.
6. Помните, что Вас ждет всего 2 рабочих дня. Пусть Вас греет эта мысль, запланируйте что-то приятное/полезное на следующие выходные.