Мною много лет уже проверена эффективность суточного голодания. Это самый быстрый и заметный способ похудения, регенерации клеток, обновления тканей. К тому же, как ещё объясняет медицина, это верный способ вылечиться от хронических заболеваний и даже снижение риска онкологии. Так почему бы нам этим не заниматься?
Какой был мой выход из суточного голодания
Проснувшись, я съела один мандарин. Потом выпила стакан слегка горячей воды. Через время ещё один мандарин. Советую начинать приём пищи с фруктов. Через час я уже ела обычный суп (не полную тарелку). Через два часа борщ (чуть больше). А потом ела холодец из говядины и свинины до конца суток три раза полными тарелками. Не могла удержаться. Чувствовала себя нормально. Хотя мясо не советуют есть в первый день.
Таким был мой выход из суточного голодания. Рассказала честно, ничего не утаив и не приукрасив. Конечно, согласна, что мясо есть не желательно.
Мною испробовано, проверено. Осталась довольна и Вам рекомендую.
Советы медицины по выходу из голодания:
- выход из голодания должен быть равен времени самого голодания;
- в течение всего дня необходимо соблюдать питьевой режим;
- есть надо медленно, тщательно пережёвывая пищу;
- возвращаться к прежнему рациону надо на второй день, после выхода.
Что есть после голодания
В день выхода рацион состоит из воды, чая, натуральных соков, овощей, фруктов, каш. Начинать день с приема 1–2 стаканов воды.
Употреблять кислое, острое, жирное первые два дня запрещено. Орехи, семечки, бобовые, продукты животного происхождения тоже под запретом.
Последствия неправильного выхода
Неправильный выход из голодания грозит обострением существующих заболеваний или возникновением новых. Игнорирование правил, резкий возврат к прежнему режиму питания способны вызвать негативные последствия:
- снижение функции поджелудочной железы;
- обострения гастрита и панкреатита;
- образование язвы на желудочных стенках;
- заболевания кишечника;
- возникновение эрозии желудка.