Хочу рассказать про архи важный микроэлемент - цинк!
▪️Ко-фактор более 200 ферментов.
▪️Важный компонент иммунной системы, формирует противовирусную защиту.
▪️Отвечает за чувствительность тканей к половым гормонам.
▪️Очень важен для поддержания качества спермы и мужской репродуктивной функции (за одну эякуляцию мужчина выбрасывает со спермой 5 мг цинка!)
▪️Повышает уровень тестостерона.
▪️Необходим для нормального деления клеток.
▪️Работает, как антиоксидант, замедляет процессы старения.
▪️Нормализует уровень сахара крови за счет связывания с инсулином и воздействия на пищеварительные ферменты.
▪️Поддерживает здоровье сосудов, нормализует давление.
▪️Поддерживает рост и пластичность нервной ткани.
▪️Снижает уровень воспаления и оксидативный стресс.
▪️Влияет на ЖКТ и предотвращает развитие диареи.
▪️Способствует росту и репарации мышечной ткани.
Цинк накапливается в костной, мышечной и соединительной ткани, а также в клетках крови. Самая высокая концентрация цинка в организме – в простате. Соответственно, дефицит цинка влияет на все описанные процессы и приводит к серьезному системному дисбалансу организма.
Симптомы дефицита цинка:
- Снижение иммунитета.
- Истончение волос и ломкость ногтей.
- Сухость кожи.
- Медленное заживление ран.
- Воспалительные процессы в коже.
- Потеря вкуса и снижение чувствительности к запахам.
- Ухудшение памяти, внимания.
- Диарея.
☝️Кто подвержен дефициту цинка:
❗️Люди в хроническом стрессе
❗️Сексуально активные мужчины
❗️Атлеты, спортсмены
❗️Беременные и кормящие
❗️Люди с заболеваниями кишечника
❗️Алкоголики
❗️Люди с хронической вирусной инфекцией
❗️Строгие веганы