🌱
Праздничные каникулы подходят к концу, и прежде чем мы снова приступим к разборам серьёзных тем, хотелось бы поговорить о нашем собственном состоянии.
🌱
Вот девочки, как вы думаете, у психолога могут быть проблемы? А психолог вообще человек?
Конечно. А раз человек, то и проблемы, естественно, у него могут быть. Но тут главное то, как он из них выбирается и что делает со своими эмоциями.
🌱
И вот я ж не исключение. У меня тоже есть проблемы. И хочется иногда покричать на ребёнка также, как и вам. И плакать от бессилия и усталости. Я также много работаю, и ночами, и рано утром. И бывает себя чувствуешь тоненькой-тоненькой ниточкой, которая вот-вот просто порвётся.
🌱
Хочу поделиться с вами - что я делаю со всем этим. Как выбираюсь. Вдруг вам что-нибудь пригодится😉.
🌱
Наверное выделю 3 основных пункта среди разных этапов и состояний.
🌱
Первое, я останавливаюсь и нахожусь в моменте. То есть, если я очень расстроена, я практически ничего не могу делать. Я реально расстроена💁♀️. И я не стремлюсь как можно скорее отвлечься и занять себя чем-нибудь. Почему так делаю? Чтобы не прятать от самой себя истинную причину расстройства, чтобы сделать выводы и понять, что мне с этим делать. Большинство людей оставляют эти вещи глубоко внутри себя. Потом я просто иду работать. Много работать. Это переход от осознания проблемы к действию.
🌱
Следующий момент про эмоции. Их лучше не сдерживать. Конечно нужно проявлять их правильно. Но это, на самом деле, очень сложно, и чем старше ты становишься тем сложнее. Потому что, вначале ты должна точно определить, что тебя обижает, почему так это влияет на тебя, подумать не вызвала ли я сама к себе такое отношение своими действиями, ну и в итоге, уже выразить это словами. Ну, а если хочется плакать - надо плакать. А вот если кричать, я говорю всегда - кричите правильно. Кричите о себе, о своих чувствах, желаниях, потребностях. Но без всяких оценок, упрёков и обзываний.
🌱
Ну и последнее. Когда ты погорюешь, обязательно ж нужно к действиям приступать. А не ныть и прикидываться жертвой. Так вот мне помогает посмотреть на сильных людей и почитать о чем они пишут. И вот когда смотришь, читаешь, то понимаешь, что они реально много трудятся.
Как думаете, легко тренироваться каждое утро, даже на праздники, когда мы с родственниками активно празднуем новый год? Легко каждый день учиться и читать книги по 2 часа? Еще работать, вести тренинги и вебинары например, 7 января в праздник.
🌱
Да, мы в инстаграме видим красивую женщину, у которой трое или четверо детей, читаем её посты, восхищаемся её фигурой и нарядами, а ей лет 50😱, а выглядит она лет на 30 ( и "не надо ля-ля" про пластику, это отмазки😉). Но за этим же не безделье? За этим стоит труд. И понимаешь, что тяжело не только тебе. Что самому сильному и успешному человеку тоже тяжело. Анализируешь, что ты ещё не делаешь из того, что делают они и идешь делать 😁
🌱
Вобщем, как-то так девочки. Позиция - "Ей хорошо так говорить, у неё...." - это позиция жертвы. И это личный выбор человека.
🌱
🌐Жду вас на своих консультациях по скайпу
🌱
#мотивация#консультация#сдвг#психолог#сдв _дети#чувства#мысли#фото#красота#краснодар#гип рактивность#решение#сын#instamama#blogmama