Посещая тренажерный зал можно заметить, что многие спортсмены пользуются перчатками. Для чего нужна эта деталь экипировки?
Многие считают, что перчатки – удел неженок, а настоящему спортсмену нужно пройти испытание силой, выносливостью и мозолями. Это высказывание не совсем верное. Ведь перчатки не только предохраняют руку от ссадин и мозолей, но и выполняют защитную функцию кистей и предплечий при больших нагрузках.
Виды перчаток.
Среди большого разнообразия перчаток, представленных на полках магазинов или в интернете, трудно определиться с нужной моделью и сделать правильный выбор.
Следует выделить, прежде всего, две категории:
1) Мужские перчатки, предназначенные для более тяжелых тренировок, которыми в основном занимаются мужчины.
2) Женские перчатки, которые отличаются размером и функциями. Преимущественно предназначены для предохранения женской руки от царапин и ссадин.
По назначению различают следующие виды:
1) Обычные перчатки, которые защищают руку от небольших травм. Изготавливаются из кож зама или кожи. Стоят, как правило, не дорого.
2) Экипировка для силовых нагрузок. Перчатки изготавливаются из прочного материала. Предназначены для равномерного распределения нагрузки на ладонь за счет специальных накладок.
3) Профессиональные перчатки. Современная конструкция предусматривает наличие специальных лямок, которые плотно фиксируют руку и предохраняют лучезапястный сустав от возможного вывиха при постепенном увеличении нагрузок.
Качественные перчатки должны соответствовать требованиям спортсмена и полностью их удовлетворять. Покупать профессиональные перчатки, занимаясь фитнесом, не стоит, ровно как и наоборот.
Материалом для изготовления перчаток для тренажерного зала может быть неопрен, кожа, полиэстер в комбинации с перфорированными участками. Такая экипировка обеспечивает хорошую силу хвата, обладает повышенным коэффициентом трения, устраняет чрезмерную потливость рук и обеспечивает полноценное дыхание кожи.
Для увеличения нагрузок при занятиях, современная промышленность выпускает перчатки с утяжелителями, которые могут быть вшитыми или съемными. Данная модель очень удобна в носке и не вызывает дискомфорта.
При поднятии большого веса, во избежание травм, рекомендуется использование перчаток с фиксаторами, которые могут быть жесткими или регулируемыми.
Назначение перчаток.
Перчатки в тренажерном зале выполняют несколько функций:
1) Защитная. Зачастую именно перчатки предохраняют от травм рук, плечевого сустава, от образования мозолей, которые также снижают эффективность тренировок.
2) Санитарно-гигиеническая. Препятствуют возникновению возможных кожных заболеваний.
3) Функция эффективности и безопасности при отработке элементов тренировок. Усовершенствованная форма перчаток, предполагающая наличие мягких накладок на ладонях и пальцах повышает коэффициент трения, что улучшает сцепление руки с тренировочным инструментом. Качественная экипировка способствует более легкому выполнению нагрузок, что приводит к снижению утомляемости спортсмена.
Правила выбора.
При выборе перчаток следует учесть несколько простых правил:
1) Размер. Перчатки должны плотно сидеть на руке, не болтаясь и не вызывая дискомфорта. Следует сделать поправку на изменение начальных размеров кожаных изделий, которые в работе имеют свойство растягиваться.
2) Удобство. Перед покупкой рекомендуется надеть перчатку и попробовать взять спортивные снаряды. При таких манипуляциях рука должна четко выполнять свои функции, а перчатка не вызывать неприятных ощущений.
3) Характер нагрузок. При повышенных силовых нагрузках рекомендуется приобретать перчатки с жесткими подушечками и надежной фиксацией во избежание травм лучезапястного сустава.
Хорошая удобная модель станет не только надежной защитой, но и облегчит нелегкий труд спортсмена.