Седьмого января наступила вторая тренировка по растяжке с помощью приложения 'шпагат за 30 дней')
Для начала хочется написать о состоянии после первого занятия:
болят икры. Нет. ОЧЕНЬ болят икры после прыжков. Лестница - это испытание, мне так не нравится. В своё оправдание могу сказать только то, что до вчерашнего дня я ничем таким не занималась. Надеюсь дальше будет лучше с этим делом.
Второе занятие состояло так же из 15 упражнений и заняло примерно 25 минут, немного больше чем первая тренировка :
Занятие длилось немного дольше из-за того, что некоторые упражнения были длительнее чем в предыдущем дне.
Разминаться пришлось превозмогая боль-тренировка вновь начинается с прыжков, а вот следующие упражнения отличаются от предыдущего дня:
Вторая часть понравилась мне больше, было ощущение что с помощью этих заданий я в большей степени продвигаюсь к цели. Так же самым последним было вот это упражнение:
И тут стало понятно, что до поперечного шпагат мне не как до Китая, а как до луны, что несомненно дальше... Впрочем, после двух тренировок делать выводы рано и остаётся надеяться, что задания в приложении подобраны правильно и помогут мне в достижении моей цели)
Спасибо за чтение, через пару дней замерю на сколько сантиметров я просаживаюсь сейчас, чтобы потом прогресс был яснее)