✔ правильно настороить монитор Выставьте яркость и контрастность на комфортный для вас уровень, чем четче картинка и лучше шрифт, тем глазу легче. Установите монитор чуть выше уровня глаз - лучше, если вы будете немного приподнимать голову, чем опускать ее.
✔ чаще моргать Мы часто переводим взгляд с монитора на клавиатуру, мозг при этом воспринимает это движение за моргание. Но глаза закрываются не полностью и не увлажняются до конца. Попробуйте приучить себя полноценно моргать каждый раз, переводя взгляд.
✔ делать гимнастику для глаз каждые полчаса Отвлечься от монитора и посмотреть в окно - уже хорошо, но лучше делать комплексную гимнастику. Как именно смотри в нашей статье "Сделай ЭТО прямо сейчас"
✔ регулярно проходить проверку зрения
Нет, если соблюдать некоторые правила:
✔ правильно настороить монитор
Выставьте яркость и контрастность на комфортный для вас уровень, чем четче картинка и лучше шрифт, тем глазу легче. Установите монитор чуть выше уровня глаз - лучше, если вы будете немного приподнимать голову, чем опускать ее.
✔ чаще моргать
Мы часто переводим взгляд с монитора на клавиатуру, мозг при этом воспринимает это движение за моргание. Но глаза закрываются не полностью и не увлажняются до конца. Попробуйте приучить себя полноценно моргать каждый раз, переводя взгляд.
✔ делать гимнастику для глаз каждые полчаса
Отвлечься от монитора и посмотреть в окно - уже хорошо, но лучше делать комплексную гимнастику. Как именно смотри в нашей статье "Сделай ЭТО прямо сейчас"
✔ регулярно проходить проверку зрения
