Хочу сразу ответить на этот вопрос: "Да возможно!". Но, везде есть своё "но"... Стоит учитывать, тот фактор, что любые мониторы ничего полезного глазам не дают. Степень вредности определяем только мы сами, а именно каким образом используем мониторы. Ведь не зря была придумана техника безопасности.
Логично, что днями сидеть и смотреть в монитор, чревато для нашего зрения. Это грозит возникновением двух неприятных синдромов: сухого глаза и компьютерного зрения. Мало кто хочет обзавестись такими "товарищами". Выход есть, но только не для ленивых! Вот несколько важных моментов:
• Раз в 30 минут отвлекайтесь от монитора, переводите взгляд вдаль. Выполняйте экспресс гимнастику для глаз или хотя бы пальминг.
• Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если глаза устали, то обязательно дайте им отдых.
Безвредны ли электронные книги на самом деле?
• Старайтесь сидеть за монитором в правильной позе. Важно принять сидячее положение и зафиксировать устройство на удобном для глаз расстоянии -1,5-2 длины диагонали экрана.
Пишу о зрении в INSTAGRAM
• Выбирая монитор никогда не экономьте – это экономия на вашем собственном зрении. Выбирайте качественные современные устройства, вред которых для глаз сведен к минимуму. У монитора должна быть хорошая контрастность, отсутствие бликов, корректная цветопередача, высокая четкость.
• Позаботьтесь об освещении, не думайте о том, что «монитор освещает сам себя». Работать за монитором в темноте губительно для глаз. Трудиться желательно при дневном освещении, а вечером, при достаточно хорошем искусственном. Более подробно смотрите в видео:
А Вы придерживаетесь техники безопасности при нахождении за монитором? Поделитесь пожалуйста в комментариях!
Оцените статью и подписывайтесь на блог о естественном восстановлении зрения.