Я знаю, что большинство девушек и мужчин хотят иметь накаченное, стройное и красивое тело, но к сожалению не все хотят над ним работать. Тут я вам расскажу как начать заниматься спортом.
Лень
Я уверен, что проблема большинства, это банальная лень, нет желания, нет мотивации, возможно вы придумали какие-то другие причины, он если глубоко капнуть, то вы поймёте, что это придуманные вами мифы. Проще будет спихнуть на обстоятельства или на других людей, чем признать тот факт, что вам самим просто неохота заниматься.
Важно понимать, что мозг управляет ленью. Это происходит тогда, когда мы выполняем какое-то действие, но не получаем никого результата.
Возможно вы много занимались, тратили много сил и не получили желаемого результата. А вы не думали о том, что система по которой вы занимались была не эффективна или же вы не правильно её выполняли.
А если же у вас не было мотивации, он вы всё равно хотите чтобы спорт стал неотъемлемой части вашей жизни, то я дам вам несколько советов.
1.Цель
Очень важно ставить перед собой цель. Но при этом она должна быть конкретной и одыкватной и определить сроки этой цель. Она должна быть более понятной.
Например: Я за 3 месяца хочу похудеть на 3кг.
2.Мотивация
Найдите истинную причину зачем вы хотите заниматься спортом. Просто быть красивой, здоровой и стройной, этого все хотят. Вам надо найти что-то такое, своё, особенное, чтобы вас это заставляло гореть желанием заниматься спортом.
3.Наставник
Найдите себе человека, который вам поможет избежать ошибок в начале ваших занятий.
4.Одежда
Купите себе дорогую, красивую спортивную одежду, которую вы хотите показать окружающим. Если вы вдруг перестанете заниматься, то одежда у вас будит пылится и это вас заставит заниматься.
5.Друзья
Если вам скучно заниматься одной или одному, то позовите вашего друга или подругу. Коллективом заниматься будет веселей. Вы можете посоревноваться друг с другом.