08.01.20, среда
Если честно, то настроение г-но. Я сама себя сглазила?! Но я возьму себя в руки и опишу свой день, чтобы проанализировать, что не так.
Подъем с трудом. Потому что отбой опять не вовремя. Йога, медитация - здесь всё отлично, молодец! Зеланда немного послушала, времени немного было: рассказывает о привычке думать позитивно. Ну да, ну да. Завтрак взвесила, лишнего не съела, молодец-дубль 2. Потом приехал молочник. Да-да, К нам на район еще приезжает бочка с молоком, как и раньше. Молоко мы не берем, но они привозят много чего из продуктов. Я побежала, потому что лишний раз в магаз не ходить, лень. И тем более второй день подряд идет дождь, нос неохота высовывать. Купила кое-что из продуктов: масло, яйца, сыр и в том числе сырки глазированные. Ну на фига, спрашивается? Ну мне ж нельзя сладкое. Ну и попила чай с ними, ну вкусно. Но это же всё, сбой. В голове мысли: ну всё, день пропал, жри дальше, чёужтам. Так и сделала. Я человек слова, мда. После нормального вроде обеда открыла коробку мерси и налопалась шоколада. Отлично! (Нет). Немного поработала. Из троих записавшихся на занятие дошли двое. Освободилось время, сядь поработай. Нет, зависла в ют-бе. Потом спонтанно решили поехать за продуктами в супермаркет,оказывается, сегодня выходной, пробок нет. Я потерялась в рабочих-нерабочих днях, у меня и сегодня рабочий и завтра (но не в офисе, ура) В магазине в том числе купила белого хлеба, мама ест, ей покупаем. Но я по приезде тоже присела и нажралась булок. Ой, всё. Вот и причина депрессии: неправильное питание. Если выдерживаю и ем как планировала, сразу и позитив, и самоуважение, и мотивация. А стоит сожрать гадость, сразу жизнь гавно. Вот и не верь в теорию о сахаре. Вывод какой? Не жри гавно!!! Стотыщпицотпидисятый раз делаю вывод и толку. Сама себе враг. Бесит, что я такая.