Приветствую Вас на канале. Я знаю, что у каждого человека в голове есть такие страхи! «Слишком стара для фитнеса», «буду выглядеть нелепо», «многие будут смотреть» и так далее...
СТОП! Не дайте мыслям поработить себя и чувствовать себя не в своей тарелке.
✅Во-первых, возраст—это всего лишь цифры! И он не имеет значения. Наоборот, людям после 40 показано заниматься спортом. Для себя и своего здоровья.
✅Во-вторых, все кто приходит в зал (даже на примере моих подопечных) говорят, что всегда боялись идти из-за осуждения окружающих. Но придя в зал, поняли, что здесь каждый занят своим делом и ни кто не обращает внимания на других. Миф развеян.
✅В-третьих, наоборот вы даёте стимул молодым вдохновляться. Лично я восхищаюсь, смотря на людей которые приходят в зал далеко за 40 и 50. Это же герои в прямом смысле этого слова.
Поэтому хочу сказать, что не стоит бояться менять себя и свои привычки. Не стоит опускать руки и думать, что возраст не тот. Я уверяю, что вы почувствуете себя энергичнее и бодрее если начнёте выполнять хоть какие-то физические упражнения, начнёте больше двигаться и следить за питанием.
Если всё-таки есть страх или некомфортно одной идти в зал, то возьмите с собой подругу/сестру/мужа/детей, кого угодно. Стоит только начать и не откладывать всё в долгий ящик.
Согласны со мной? Напишите свое мнение в комментариях. Оцените мое старание большим пальцем вверх и подпиской на канал.