Приветствую Вас на канале. Сегодня я предлагаю разобраться в довольно популярном вопросе: "Почему мы стареем?".
Процесс старения обусловлен многими факторами, которые влияют на наш организм! Сюда входит: образ жизни, качество съеденной пищи, количество сна, уровень стресса, физическая активность и т.п.
Общий вывод учёных
Организм «накапливает» повреждения, шлаки, токсины и бороться с этим ему становится все сложнее! Тем самым концевые участки ДНК—называемые теломеры укорачиваются. В какой-то момент теломеры становятся слишком короткими и происходит старение! Особенно большое влияние оказывает стресс и ваше отношение к ситуациям! Чем положительнее вы настроены, тем лучше для Вас!
Мы в состоянии влиять на работу наших клеток, а значит и на нашу жизнь! Не зря говорят, что все в наших руках! Уже сейчас мы можем помочь нашему телу выглядеть лучше, моложе, стройнее и счастливее!
Поговорим о важности сна
Наиболее важный в жизни человека—это циркадный ритм! Проще говорят режим сна и бодрствования! Именно из-за этого нам не свойственно работать 24 часа в сутки! Во время сна в нашем организме вырабатывается определенное количество гормонов, которые помогают нам восстанавливаться, преодолевать старение и улучшать качество жизни! Поэтому важно засыпать в промежуток 22-23 часа. Это временной пик выработки гормонов.
Изменив даже один пункт из нескольких, мы уже вносим коррективы в нашу жизнь и предотвращаем старость! А соответственно помогаем организму и улучшаем качество жизни.
Напишите свои способы борьбы со старением в комментариях. Если Вам была полезна данная публикация, оцените мое старание пальцем вверх и подпишитесь на канал.