Доброго здравия.
Прозрение не обрел, суперспособностей не обнаружил, но и на атомы тоже не разложился, а значит, продолжу.
Возникли проблемы с засыпанием, но не из-за времени, а из-за еще одной новой привычки - цифрового детокса. За час до сна никаких книг, телефона, планшета - никакой информации, одним словом. Раньше всегда нагонял сон, пролистывая ВКонтач лежа в кровати.
А вчера ну прям вечер идеального просветленного: как приехал к подъезду, еще минут 10 прогулялся по морозцу вокруг дома, затем горячий душ, успокаивающий Иван-чай, глицин под язык. И на тебе: "глаза в потолок", голова работает, чего-то переваривает, мысли снуют туда-сюда. Провалился где-то в 4:15. Сон был поверхностным, чего-то снилось, но не припомню.
Вообще со сновидениями последние года 2 непросто: либо их нет по несколько месяцев, зато потом может случиться всего один, но содержательный, то есть высвечивающий проблему с другой стороны. Бывало во снах и знаки видел, но 98% времени просто сплю в забытьи.
Встал ровно в 8:00 по будильнику и на удивление бодряком, этому есть 2 предпосылки:
- Инерция после новогодних праздников, в которых выспался как Бобик
- Подготовленность с вечера. Мысленно обдумывал много раз, что с завтра новый режим, нужно не проспать и т.д.
Утро все по расписанию, душ/зарядка/мегазавтрак и поехал по делам.
К 12 дня начал ощущать первые признаки недосыпа, как раз ко времени второго сна. Тут также небольшая 10-минутная подготовка: тишина, стакан воды, глицин, маска для сна. И как и ночью голова усердно пыталась о чем-то думать, подкидывала образы.
Ощущения засыпания не было, "мысленная карусель" как-то плавно перешла в дремоту, а то, что это был сон, понял лишь проснувшись. Из сна выдернул звонок телефона (по нелепой оплошности не включил режим "Не беспокоить") в 12:50, оставшиеся 10 минут просто пролежал в полудреме. На раскачку потребовалось минут 20, утром гораздо быстрее пришел в себя. А вот в 17:00 сон вообще не шел, так и провалялся все полчаса.
А дальше начались качели: 2 часа ясного, прозорливого сознания, затем 2 часа амебности, размазанности и расфокуса. Ещё и вечер пошёл не по плану, вместо рабочего дня вышел недовыходной. То подать пергамент и перо, созидать изволю, то вата в голове и кисель в жилах.
Так и качался до утренней зари, срубился лишь в 4:30. Подъем намечен на 8, завтра должно быть интереснее.
В невесомости вразвалку
На орбите весь день насмарку (ATL - Астронавт)
Stay tuned, идем дальше.