Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств

✳ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ

Нормальным давлением у молодых людей (до 30 лет) считается 120/70, у средней и старшей возрастной группы (до 60 лет) показатель в норме повышается до 140/90. Давление свыше этих параметров уже можно назвать высоким, с ним и нужно бороться.

Медикаменты

• Если давление сильно подскочило и нужно принимать экстренные меры, лучший выход – выпить таблетку «скорой помощи». К самым мощным и эффективным препаратам относят Нифедепин, или Коринфар, Капотен. Достаточно принять полтаблетки под язык, в течение 15 минут состояние должно стабилизироваться.

• Если эффект не достигнут, допускается повторить действия еще через 15 минут. Капотен также нужно положить под язык. По воздействию он самый мягкий из всех лекарств.

Если Коринфар (Нифедепин) не помогает, употребляйте Физиотенс. Он действует как скорая помощь в единичном случае, а также принимается курсом. 

• Когда давление повышается незначительно, в экстренных мерах нет необходимости, выпейте 4 таблетки валерианы или 1 ч.л. настойки боярышника на полстакана воды (выпить во время еды). Результата ожидают в течение 30 минут.

Безмедикаментозная терапия

Из открытых источников

• Дыхательная гимнастика хорошо помогает при умеренно повышенном давлении, упражнения направлены на снятие тревоги, беспокойства. Самомассаж ушей и мочек – еще один эффективный метод, правда помогает не всем. На протяжении 5 минут нужно интенсивно растирать точки.

• Полезна для многих лечебная гимнастика шейного отдела. Она способствует снятию мышечных спазмов, нормализации кровотока. Попробуйте проделать упражнения, чтобы понять, для вас этот способ или нет. Еще один хороший вариант – принятие ванны. При этом температура воды должна быть 37-38 градусов, в воду добавьте соль (5-10 ст.л.). Водные процедуры – не более 15 минут, после чего лучше полежать в кровати.

Если давление поднялось из-за стресса, следует пройтись по улице быстрым шагом.

Профилактика

• Солнечные ванны, флоатинг (капсула, в которой человек находится без каких-либо внешних раздражителей – свет, звук, запахи и т.д.), молочно-растительная диета с малым потреблением соли – регулярное соблюдение таких мер поможет избавиться от повышенного давления на долгий срок.

✅ВСЕМ ДОБРА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ