У меня есть ежедневник, куда я пишу дела на день. Он простой, без всяких разделений на срочные/важные, срочные/неважные, несрочные/важные и т.п. Просто список дел, которые нужно сделать. И часто так бывает, что я смотрю на этот список, в котором все понятно и просто, и выглядит не страшно, просто нужно взять и последовательно выполнить каждый пункт, а сделать не могу. Смотрю на экран, и все. Это значит, моя «батарейка» села. Я не устал, а энергии нет.
Конечно, мне это не нравится. В такие моменты я себя критикую, не принимаю все, как есть, потому, что понимаю, что может быть иначе, и моя ответственость в том, чтобы понять, как это «иначе» себе устроить. Признаться себе в некоторых вещах довольно сложно, это неприятно, отсюда берется раздражение или саможаление. А вопрос всегда только в ответственности, которую я готов взять здесь и сейчас.
Я начал наблюдать за тем, в какие моменты наполняюсь энергией. Когда я ее трачу, очевидно. И способов ее слить в моей жизни достаточно, а вот наполнение - это вопрос, которому я уделяю меньше внимания, чем следовало бы.
Я обнаружил, что пополняется моя энергия несколькими способами:
- отдых (спасибо, Кэп!), но не просто залипание на диване, а что-нибудь активное, где нужно двигаться или как-то взаимодействовать с людьми. Это походы, спорт, социальные игры и всякое такое.
- творчество (для меня это фотография и вокал)
- любовь (это вообще лайфхак, который моментально перезагружает)
- опустошение. Медитации, например. И можно не только сидеть или лежать в одной позе, останавливая мыслительный поток. Есть куча интересных способов провести время с толком внутри себя. Я, например, люблю издавать разные долгие звуки. Это действительно может быть интересно, если погрузиться в процесс. Опусташение наступает и при достаточно долгом выходе из привычной жизни. Тот же поход в горы на недельку, где нет ни связи, ни электричества, ни столпотворений, ни будничной рутины, конкретно перезапускает процессор.
Вот этим сейчас и пользуюсь.
Поделитсь своими способами быть в ресурсе. Мне интересно. Может, возьму что-то на вооружение. Благодарю :)