Здравствуйте те, кто желает и готов изменить свою фигуру в лучшую сторону, кто готов приблизить её к размерам 90-60-90 и те, кто просто не желает больше толстеть!
Девяносто, шестьдесят и девяносто.
Девяносто, шестьдесят и девяносто!
Удержать размеры эти так непросто!
Но зато как можно одеваться…
И в объёмах этих оставаться!
Девушка не ходит, а летает…
И душа по ней «чужая» тает,
Вот такою, как же не гордиться?!
Лебедь, она – ласточка, «жар-птица»!
Только это долго … не бывает,
Женщина размеры не скрывает:
Талия в объёме – девяносто,
В «остальном» - сто двадцать (норма просто).
Женщина идёт как королева,
А в походке той – осталась дева …
Догадаться будет очень просто:
Есть один размер – на девяносто!
…
Девяносто, шестьдесят и девяносто!
Удержать размеры эти так непросто!
Но зато, как можно одеваться …
И в объёмах этих оставаться!
[280-281] М.Т. Алёшина «Откровение»
В своей третьей статье «Мощнейшее средство похудения» я знакомила Вас с пользой и противопоказаниями к суточному голоданию.
Сегодня я сама провожу суточное голодание на воде. Этот способ пойдёт для тех, кто желает начать худеть очень быстро!
Всем желающим преобразить свою фигуру к празднику весны и красоты, к празднику всех женщин, я призываю уже на-чи-нать!!!
Расскажу, что и как я делала:
Начать нужно с вечера перед сутками голодания
1.Вчерашний ужин - 18.00.
2. Скандинавская ходьба - 19.00 – 20.00.
3. Очистительная клизма – 21.00.
4.Упражнение «Планка»
(описывала в статье «Первые шаги к похудению»)
5. Сон с 22.30.- 06.30.
Сегодняшний день
6.Подъём в 06.30.
7.Уборка комнаты, утренний туалет.
8.Чтение учебной методической литературы.
9.Уборка дома.
10. Письмо статьи в Дзен
11. Упражнение «Планка»
12.Дела по дому
Всё время я пила только горячую воду. Всего выпито мною около 2 литров очень тёплой, горячеватой воды (температура чая).
Остаётся вечер и ночь до окончания голодания.
Сравнивая дни голода ранее и сегодняшнее с горячей водой, отмечаю, что гораздо лучше себя чувствую, когда пью горячую воду.
13. Скандинавская ходьба
14.Сон
Наукой доказано, что питьё натощак горячей воды (40-42 градусов) улучшает обменные процессы; они протекают гораздо быстрее. Её можно пить всегда: утром до еды, перед каждым приёмом пищи и, обязательно, устраивая суточное голодание.p/polezno-li-pit-gorjachuju-vodu.html
Желающим похудеть, но по каким-то причинам не имеющим возможности проводить суточное голодание рекомендую практиковать питьё т ёплой воды по утрам. При этом вы можете не соблюдать диету, процесс снижения веса начнётся благодаря ускорению обменных процессов и очищающему эффекту тёплого питья.
