Длительное и частое пребывание в социальных сетях может постепенно привести к эмоциональному выгоранию. Многие врачи рекомендуют делать профилактические дни, в которые не следует посещать соцсети. Данным советом поделилась психолог Анастасия Бекетова, работающая в московской психиатрической больнице.
Врач советует следить за тем, какую информацию вы получаете, ведь она может сильно повлиять на ваше состояние. Бекетова пояснила, что многие люди очень часто чувствуют себя истощенными и не замечают те моменты, когда начинают уставать. Специалист также настоятельно рекомендует делать периодические перерывы между работой и научиться технике быстрого расслабления мышц.
Эмоциональное выгорание наступает при постоянной усталости, нарушении режима сна, потере интереса к работе, повышенной чувствительности. Все это может привести к депрессии.
Источник: https://nash-surgut.ru/obshchestvo/2020/01/06/vrach-rasskazala-ob-opasnostyakh-sotsialnykh-setey/