Я часто слышу такое от клиентов на первой консультации.
Аудитория психологов сейчас не та, что раньше - информации в интернете много и ее легко заполучить, поэтому клиент в основном приходит уже подготовленным и «прошаренным» в психологии.
Однако, эта наполненность пониманием и знанием почему-то не является причиной реальных изменений в жизни. Только голова становится ещё более тяжелой и распухшей от инсайтов.
Почему так происходит?
Ещё Фрейд писал: «Знание теории бессознательного избавляет от невроза не лучше, чем ресторанное меню от голода». И добавлял, что только личное и полноценное проживание значимого опыта становится исцеляющим.
Соглашусь с классиком - знание не лекарство. Здоровый, специально воссозданный и многократно повторенный опыт - это лекарство и основной триггер изменений.
Конечно, для того, чтобы понять, какой опыт необходим, нам нужно поработать и со знанием и пониманием.
Но помимо инсайтов важно уделять внимание эмоциям, аффектам, действиям.
Иначе психологическая работа превращается в вычурную интеллектуализацию проблем.
Можно бесконечно рассуждать, осмыслять, осознавать и восторгаться мыслью, но при этом забывать, что нужно ещё жить и чувствовать!
Нашему сознанию легко доступно лишь то, что мы уже не раз проживали.
Если мне до жути хорошо знаком опыт отвержения, боли, насилия, но при этом я почти не встречался с принятием, заботой, искренней теплотой - я не смогу просто взять и полюбить себя, потому что так написано в книге или мне это сказал гуру. Я не смогу убедить себя красивыми аффирмациями, что я хорош, молодец и достоин лучшего, если мне неоткуда извлечь подобные переживания.
Я не обрету уверенность в книгах и видеороликах, если всю жизнь у меня был лишь опыт провалов, критики, неверия в свои силы. Если близкие не давали мне свободы, вечно осуждали, принуждали выполнять их требования, не верили в мои силы, и я не проживал опыта успешных самостоятельных шагов и решений в жизни, подкрепляемых позитивным и последовательным отношением окружающих к моим действиям, то никакой Тони Роббинс не придаст мне этот опыт своими речами.
Мои мысли, убеждения и знания - это следствие закрепившихся на прежнем опыте способов интерпретировать разные события и ощущения, придавать им определённый смысл и значения.
Новые знания без должной проработки просто будут включаться в уже сформированную систему моего восприятия, поддерживать и подпитывать ее, а не видоизменять.
Лишь новый опыт, его осмысление и переосмысление, работа с эмоциями, отношениями, убеждениями и создание более позитивных способов организации жизни и мышления, развитие базовых психологических навыков даёт совокупный продуктивный эффект и действительно могут изменить нашу жизнь.
Такой комплексный подход может предоставить грамотно спланированная и проведённая психотерапия, индивидуальная или групповая.
Либо можно просто следовать за собой, своим внутренним голосом, претворять в жизнь планы, играть, работать, любить, заботливо относиться к своему телу и психике, общаться, творить, отстаивать свои границы, учиться и отдыхать. Но на все это требуется недюжинный личностный ресурс. Кто-то, к счастью, таким ресурсом обладает и может наслаждаться жизнью, развиваться, преодолевать невзгоды и радоваться победам.
Однако, большинство, кто страдает от неврозов, психологических проблем, такой ресурс растеряли или ещё не обрели. И его надо восстанавливать и создавать - скрупулёзно, чутко, планомерно.
А как вы думаете, легко ли человеку что-то менять в своей жизни? И что может помочь, а что помешать?
На этом канале я буду делиться авторскими статьями по темам самореализации и межличностных отношений. Только академические знания и практический опыт в доступной форме без "воды", психологической попсы и марафонов житейских советов и принципов . Если вам по душе такой формат, то подписывайтесь на мой канал и не стесняйтесь принимать активное участие в дискуссии.