Иногда на завтрак хочется чего то особенно свежего и в то же время лёгкого, особенно после новогодних каникул, когда пришлось много есть. Предлагаю идею довольно низкокалорийного овощного-фруктового мультивитаминного завтрака. Вам понадобиться: Яблоко - 1 шт. потереть на крупной терке. Морковь мелкая - 1 шт. так чтобы на тарелке было 100 гр натертая на ёлкой терке (можете взвесить на кухонных весах). Свекла 100 гр. - потереть на мелкой терке (если у вас крупная свекла, то оставшееся можно положить в контейнер и хранить в холодильнике). Протертое фейхоа 1 ст. ложка. Горсть плодов красной рябины. Всё раскладываем на тарелку горка или смешиваем (кому как нравится). Заправляем сметаной, наслаждаемся мульти витаминным бодрящим завтраком. Время приготовления 20 мин. Если вам понравился рецепт ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь рецептом в соц сетях!
Иногда на завтрак хочется чего то особенно свежего и в то же время лёгкого, особенно после новогодних каникул, когда пришлось много есть.
Предлагаю идею довольно низкокалорийного овощного-фруктового мультивитаминного завтрака.
Вам понадобиться:
Яблоко - 1 шт. потереть на крупной терке.
Морковь мелкая - 1 шт. так чтобы на тарелке было 100 гр натертая на ёлкой терке (можете взвесить на кухонных весах).
Свекла 100 гр. - потереть на мелкой терке (если у вас крупная свекла, то оставшееся можно положить в контейнер и хранить в холодильнике).
Протертое фейхоа 1 ст. ложка.
Горсть плодов красной рябины.
Всё раскладываем на тарелку горка или смешиваем (кому как нравится). Заправляем сметаной, наслаждаемся мульти витаминным бодрящим завтраком.
Время приготовления 20 мин.
Если вам понравился рецепт ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь рецептом в соц сетях!