Почему регулярное употребление кофе разрушает наш образ жизни?
Кофе не бодрит
Конечно, все знают, что кофе на самом деле не бодрит, а создаёт опасную иллюзию бодрости. Опасную, потому что в то время как организм нуждается в отдыхе, мы продолжаем его напрягать.
Когда аккумулятор разряжается, мы ставим его на зарядку. Когда разряжается наш организм, вместо того. чтобы отдохнуть, мы пьём кофе. Зачем? Затем что утро, пора на работу, а мы ещё не проснулись. И без кофе вряд ли получится. И мы пьём кофе вместо того, чтобы исправить свой образ жизни настолько, насколько это требуется для лёгкого пробуждения. Но изменение привычного образа жизни требует усилий, а выпить чашку кофе — это легко и… приятно.
Как кофе ломает наше здоровье
Кофе ломает наше здоровье. Здоровье — это энергия. Если у вас много энергии, вы чувствуете себя здоровым, мало энергии — разбитым. Кофе отнимает энергию, потому что способствует разрушению естественного ритма жизни.
Ритм жизни — это смена периодов активности и отдыха. Во время активности мы расходуем энергию, во время отдыха — восстанавливаем. Если мы восстановились плохо, мы чувствуем себя уставшими. Усталость — маркер энергетического дефицита. Если мы чувствуем себя уставшими, нам нужно отдохнуть. Если мы постоянно чувствуем себя уставшими, нам нужно пересмотреть свой образ жизни.
Кофе создаёт иллюзию бодрости, словно бы снимая усталость. Но на самом деле кофе никак не изменяет энергетический баланс организма. В итоге мы снимаем маркер усталости и продолжаем подрывать свою энергетику, вместо того, чтобы создавать условия для её восстановления.
Представьте, что вы — король страны, к рубежам которой подходят вражеские армии. Разведчик докладывает вам об этом, но вместо того, чтобы прислушаться к нему, вы отдаёте приказ отрубить ему голову, чтоб он не досаждал вам. Насколько это разумно?
Кофе — это палач нашей энергичности. Подумайте лишний раз, прежде чем прибегать к его услугам.
Рудияр
Статьи по теме:
Как осознанно управлять своим аппетитом?
Это половина вашей энергичности
Сколько нужно пережёвывать пищу?