Давненько я не брал в руки шаш... клавиатуру то есть, но на то были глобальные причины: конец года и связанный с ним завал на работе, сопряженный с продолжительным запоем по компенсации «не выпитого» в течении года из-за тренировок и стартов.
Но все, год закончился, накал идиотии спал, «изотоник» только безалкогольный, так что краткая сводка с «полей сражений»:
1. Таки убедили меня пересесть с шоссейника на разделку. Как я неоднократно писал – не велосипед определяет результат, а ноги и растяжка (читай – насколько агрессивно можно выставить посадку на веле с точки зрения баланса комфорта и аэродинамики). Но тут уже уперлись по посадке в геометрию и размеры шоссейной рамы – объективные факторы стали говорить, что уже «пора». Так что стал обладателем гламурного бирюзового Argon 18 E117 Tri на электронной Ultegra Di2, теперь ищу нового хозяина для «Катюши»
2. Началось межсезонье – добро пожаловать в зал. Хотя школа Trisutto и не особо делает упор на силовую, но без нее, к сожалению, никуда. После определенного уровня просто нельзя «запихнуть» такие объемы в жизненный график, по этому надо готовить мышцы к стартам силовыми упражнениями. Узнаю много нового и вспоминаю старое: жим платформы одной ногой просто «прекрасен», посвящу этому отдельный пост, а упражнения на нестабильной платформе (приседания на босу и иже с ними) с содроганием заставили меня вспомнить 2017 год, когда с этими упражнениями меня познакомила Елена Соколова, за что ей низкий поклон и благодарность. Настоятельно рекомендую как тренера для продвинутых бегунов (не триатлетов).
3. Тяга к прекрасному, а именно к знаниям, не оставляет меня – пошел пере НГ учиться на тренера по бегу в школу S10.run для систематизации своих знаний по физиологии (кои уже были, много нового не узнал, но пробелы и связки между имеющимися кусками заполнил) и изучения основ тренировочного процесса и периодизации подготовки бегунов. Если в подготовке к триатлон я хоть что-то понимаю по своему опыту, но триатлонисты ко мне редко обращаются за помощью, а вот «бегунов» сейчас полно, но я отказывался ввязываться в процесс, т.к. не хватало знаний. Теперь же «будем посмотреть», тем более 3 первых «подопытных» уже есть, будем пробовать.
4. Из всего прошлогоднего тренерского опыта, который можно признать провальным, вернулась только единственная ученица, имеющая перед собой, хотя и не совсем понятные мне, но ясно сформулированные цели и желание системно к ним двигаться. Первый месяц подготовки прошел удачно – без особых срывов и пропусков, доволен и я, и ученица. В марте нас ждет первый старт на Кипре, будем посмотреть, может и половинка в Турции в ноябре ей покорится «весело и с улыбкой».
А в остальном – все по прежнему: готовимся к отбору на Кону, не оставшись без семьи и работы в процессе.
Берегите себя, с Новым годом.