🌺Как использовать запахи для здоровья и омоложения

Как известно, стресс является одной из главных причин преждевременного старения и заболеваний.

При длительном, хроническом стрессе происходит окисление клеток, образование свободных радикалов, преждевременное разрушение организма на внутриклеточном уровне.

Бороться со стрессом можно по-разному. Прогулки на свежем воздухе, медитации, правильный режим сна и отдыха, приятная музыка, старые добрые фильмы... Но сегодня мы поговорим о том,как бороться со стрессом при помощи запахов.

Запахи способны влиять на наше состояние совершенно незаметно для нас.

В головном мозге ароматы воспринимаются лимбической системой – одним из древних участков мозга, тесно связанной с нашими эмоциями, как положительными, так и отрицательными.

Среди всего многообразия запахов подобрать свой аромат возможно только опытным путем. Поэтому в этой статье я дам общие рекомендации как использовать ароматерапию для снятия стресса.

Снять усталость, стресс, неприятные эмоции после напряженного дня помогают масла базилика и розмарина. Если у вас есть аромалампа, добавьте в воду несколько капель этих масел и вскоре вы почувствуете, вдыхая этот аромат, как стресс и усталость уходят... Если аромалампы нет - обязательно купите! Выбор их огромен и стоимость вполне доступна.

Кстати, аромалампа может использоваться еще и как украшение интерьера - посмотрите, какими красивыми могут быть аромалампы (полистайте фото):

Если же ваш сон нарушают тревожные мысли, то стоит обратить внимание на тимьян и лаванду. Добавленные в ванну перед сном, они помогают снять все тревоги и улучшить процесс засыпания.

Для более длительного действия ароматических масел лучше опять-таки воспользоваться ароматической лампой. При этом следует учитывать, что концентрация масла не должна быть более трех капель на один куб. м. пространства.

Осторожность требуется и при применении ароматических палочек, для наполнения комнаты ароматом достаточно зажечь ее на полчаса.

Поможет расслабиться и ароматический массаж. Для его выполнения потребуется взять 3 капли ароматического масла и растворить в 50 мл растительного масла.

Также ароматерапия может прийти на помощь, и когда вы находитесь на работе. Для этого нужно приготовить небольшой флакончик масла лимонника и носить его в сумочке.

И при необходимости достаточно будет смочить носовой платок каплей масла и немного подышать.

Такие несложные рекомендации по использовании ароматерапии помогут вам снять напряжение, избавиться от стресса, улучшить свое настроение и самочувствие.