1)Весенний салат с капустой, огурцами и кукурузой
Способ приготовления:
- Нашинкуем примерно 300 грамм капусты (это пол кочана молодой капусты);
- Нарезаем 1-2 огурца соломкой или тонкими дольками и отправляем в миску с нашинкованной капустой;
- Маленькую баночку консервированной кукурузы выливаем в салат;
- Мелко нарезаем укроп и добавляем в салат;
- Соль по вкусу;
- Добавить на Ваше усмотрение лимонный сок, сметану(60-80 грамм). Как пожелает Ваша душа!
2)Легкий салат с крабовыми палочками
Способ приготовления:
- Порезать соломкой 250 г крабовых палочек и 50 г красного болгарского перца;
- 2-3 помидоров среднего размера порезать соломкой, перед этим удалить семена и всю жидкость;
- Сыр 100 г и чеснок(2 зубчика) мелко натереть на терке;
- Посолить по вкусу и, конечно же, все перемешать.
3)Весенний салат с курицей:
- Варим куриную грудку (200 г) и шинкуем на мелкие кусочки;
- Варим 3 яйца, нарежем и смешиваем с курицей;
- Нарезаем огурцы(2 штуки) и 200 г редиса;
- Не забываем смешать все ингредиенты!
- Добавляем 150г консервированного горошка;
- Заправляем сметаной по Вашему вкусу.
4) Правильный рецепт для правильного питания.
Салат «Цезарь»:
- Отварить, порезать, одно куриное яйцо, а также куриное филе(100 г), пока не нужно добавлять в салат;
- В салатницу рвем листья салата(100 г);
- Сделать йогуртовый соус (100 г). Для этого нужно йогурт смешать с шинкованным чесноком;
- Томат(2 шт) порезать «хаотичной» формы, а огурцы(2 шт) – соломкой, добавить в салат;
- Посолить по вкусу и добавить практически весь соус из йогурта;
- Тщательно перемешать, потому что каждый ингредиент должен пропитаться этим соусом!
- Перед подачей следует разложить салат на тарелки. Яйцо и филе тоже добавить и пропитать остатками соуса. Приятного аппетита!
5)Капустный салат с особенной заправкой. Этот салат можно скушать ночью!
Способ приготовления:
- Добавить к нашинкованной капусте, порезанный лук(1 шт);
- Йогурт(1/2 ст. ложки) смешать с горчицей(2 ст), водой(1 ст), и лимонным соком(ч. л.) в миску для салата;
- Добавить томаты, огурцы и другие овощи, какие только захотите.
- Все ингредиенты смешать, а также посолить и поперчить, если хотите.
