Многие думают, что правильное питание - это невкусно, дорого, и к ним это не относится, потому что это какая то новая мода, Галя, а ну-ка дай мне борща!
Или, чтобы питаться правильно, нужны ингредиенты от создателей драконьего волоса, змеиного колена и авокадо.
На самом деле нет. Тут все просто - обещаю😁
Для создания вкусного коктейля нам понадобится.
- творог 180/200г. (вкусный день 0% жирности. На самом деле, можно и больше жирности - на своё усмотрение тут. И марка творога - тоже)
- молоко 250мл
- малиновое варенье (или любое другое, на выбор)
- блэндер
закидываем все, кроме блэндера в стакан (я в шейкере миксую)
блэндэрим до однородной массы и...
Все готово, можно пить! Вкус очень приятный. Особенно тем, кто не любит творог и молоко по отдельности. Приятного аппетита!)
бжу 35/5/10 - давольно хороший приём пищи за 2-4 часа до сна.
