Сейчас стандарты красивой фигуры навязываются всем. Даже если человек не планирует похудеть и даже если его вес не такой, что уже чреват серьезными проблемами со здоровьем, кто-то, но обязательно скажет об этом.
Сложно сейчас встретить девушку, которая полностью довольна своей фигурой. И, как минимум 99% скажут о том, что да - не отказались бы иметь стройное тело. Я тоже могу сказать, что мне нравятся стройные девушки и это красиво.
Раньше я гнобила себя за это
Было время, когда я очень сильно себя гнобила за лишний вес. Что я только не перепробовала, прежде чем прийти к правильному питанию. В целом, это был очень хороший опыт, который научил меня питаться гораздо лучше. Но до идеальной фигуры я все равно не дотягивала и винила себя, что я не могу достигнуть этой цели.
Что изменилось?
Пока однажды я не прочитала книгу «Живи с чувством или как поставить цели, к которым лежит душа». Книга предлагала не ставить конкретные цели, а определить, как ты хочешь себя чувствовать. Ведь каждая цель дает нам определенные эмоции. Также в книге были разные задания, которые как раз помогали определить именно те чувства, которые для тебя важнее всего.
В итоге тогда я выделила для себя 6 чувств:
- Энергичность
- Женственность
- Гармония
- Легкость
- Наслаждение
- Чувствовать (эмоциональность)
Для меня фигура - это ощущать себя красивой. Я осознала, что это не основное чувство, к которому я стремлюсь.
Кроме того, хорошая фигура будет идти в разрез с моими более важными желаниями. Энергичность достигается путем нормального питания и умеренного спорта, а не когда тренировки становятся смыслом жизни. Во время готовки я ощущаю - женственность, гармонию и наслаждение. Я обожаю пробовать новые блюда и не хочу отказывать себе в наслаждении попробовать что-то калорийное. И да, я знаю, что есть низкокалорийные рецепты очень вкусные, но ограничивая себя постоянно - я не ощущаю гармонии.
Фигура для меня - не цель жизни
После этого я осознала, что для меня фигура - не самое главное в жизни и наконец-то отстала от себя с этим вопросом. Но продолжаю приучать себя к спорту и работаю над вопросами улучшения нашего питания в семье - просто уже не ради красивой фигуры.
Практику определения истинных чувств думаю пройти еще раз. Так как считаю, что со временем приоритеты могут меняться. Как раз хороший повод сделать это перед тем, как ставить цели.
Подписывайтесь на мой канал - в котором я рассказываю о заработке в интернете, построении бизнеса, делюсь полезными историями из жизни, а также делюсь своим опытом.