Барре - это сочетание фитнеса, йоги и балета. Придумала и разработала это направление немецкая балерина Лотте Берк для восстановления и поддержания формы после полученной ею травмы.
Перед началом занятий необходимо познакомиться с основными элементами балета.
Первое, что следует изучить, осваивая балет - это пять основных позиций ног. Каждое па в балете начинается и заканчивается одним из этих положений. Базовые позиции впервые были определены французским танцором Пьером Рамо еще в XVIIв.
Позиции ног
Первая позиция
Носки ног максимально разведены в стороны, а пятки касаются друг друга, ступни при этом как бы образуют прямую линию на полу. У профессиональных балерин бедра в этой позиции полностью соприкасаются, равно как и пятки. Возможно такое положение не сразу получится в начале обучения, необходимо время.
Вторая позиция
Войти во вторую позицию можно из первой: пятки выворотных ног стоят друг от друга на расстоянии не меньшем длины стопы. Стопы находятся на одной линии.
Третья позиция
Войти в третью позицию можно из второй, сдвинув одну ногу, чтобы пятка передней ноги касалась мыска стоящей сзади ноги.
Четвертая позиция
В четвертую позицию можно выйти из третьей: одна нога находится впереди другой, при этом пятка одной ноги находится напротив носка другой, расстояние между ними равно или больше длины стопы.
Пятая позиция
В пятой позиции ступни плотно прилегают и закрывают друг друга, причём пятка одной ноги соприкасается с носком другой.
Спасибо за Ваше внимание, ставьте лайк и подписывайтесь на канал)
