Дорогой читатель, рад видеть вас на моём канале. Сегодня мне хотелось бы затронуть тему о таком фрукте как «Личи»
С виду это очень безобидный фрукт, колючий на ощуп. Но люди которые его покупают даже не подозревают чем может навредить этот фрукт вашему организму.
Личи – в переводе с китайского «китайская слива». Небольшой кисло – сладкий фрукт, покрытый коркообразной кожурой с косточкой внутри. Растет на вечнозеленых тропических деревьях.
Личи содержит большое количество витаминов: С, Е, К, группа В, РР, Н.
Немало в личи и минеральных веществ: кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, натрий, йод и другие.
Личи полезен для людей с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, для профилактики атеросклероза. Высокая концентрация калия, магния и никотиновой кислоты в этом фрукте благотворно влияет на сердце, снижает уровень холестерина.
А так же личи – достаточно экзотический и непривычный нам фрукт, поэтому пробовать его нужно осторожно и в небольшом количестве. Он может вызвать аллергическую реакцию, а при переедании и диарею.
«Не стоит увлекаться личи людям, страдающим сахарным диабетом по причине их сахаристости. Детям давать фрукт особенно осторожно во избежание аллергической сыпи. Начинать вводить в рацион личи постепенно, с одной штуки и доводить до 10 – 20 в день», – советует Александр Войнов,консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym
Свежие плоды очень плохо хранятся и страдают при транспортировке. Чтобы фрукты дольше сохранились, их срывают гроздьями вместе с веткой. При покупке стоит обратить внимание на кожуру. У свежих плодов она красная или розовая, не мягкая и без коричневых оттенков и пятен.
Дорогой мои читатель, подпишитесь пожалуйста на мой канал, и поставь пальц вверх ,спасибо за внимание!👍 Вам не сложно, мне приятно! Всех обнял!