Лицо - вот первое. что выдает возраст!
Итак, что собираюсь предпринимать.
1. Спать только на спине. Для меня это очень актуально, т. к. всегда переворачиваюсь на живот, почему то так легче уснуть, уткнувшись лицом в подушку. Самое простое решение для этого- привязать к животу шарик. Можно купить в магазине для творчества пенопластовый или найти дома что-то подходящее.
2. Упражнения для подтяжки овала лица. Что выбираю я.
а) Расслабление и растяжка мышц шеи. Ведь именно эти мышцы со временем затвердевают, становятся сжатыми, т.к. мы мало смотрим наверх. Поэтому, встаем с ровной спиной и тянемся подбородком кверху. Именно подбородком, а не нижней губой! Следим за осанкой.
б)Сжимаем кулачки и на верхнюю часть кулачков наносим крем. Проводим с усилием кулачками поочередно от середины подбородка по нижней челюсти по направлению к мочке уха до окончания челюсти. Повторить 20 раз.
Эти упражнения выполнять 2-3 раза в день.
