Привет! Мне, как никому знакомо чувство лени, когда не хочется ничего делать, не хочется даже двигаться.
Когда человек долгое время ведет «овощной» образ жизни и мало двигается, он чувствует себя вялым и больным. Давайте уточнять, отчего так происходит!
Тело без движения слабеет
В организме живут особые клетки – митохондрии. Если не углубляться в особенности их жизнедеятельности, то достаточно знать, что митохондрии – это клетки, которые вырабатывают чистую энергию, своего рода топливо. Помимо еды, митохондриям для создания энергии нужно постоянное движение. Как на заводах, чтобы станки производили материал, им нужно быть в движении, так и митохондрии работают и производят энергию, когда человек двигается. Слышали фразу самураев – меч, который не используется – ржавеет? Так вот, тело, которое долгое время не двигается – начинает слабеть и болеть.
Митохондрии вырабатывают энергию с учетом предыдущих трат. Сегодня я потратил из энергетического бака 20% энергии, завтра митохондрии это учтут и умерят ее выработку. Если мне хватило 20% энергии, то с учетом возможных непредвиденных трат, достаточно будет выработать 30%. Логично?
Так и получается, что человек, который мало двигается – этим самым понижает планку энергетического потенциала своего организма.
Чтобы взять ситуацию в свои руки и восстановить уровень жизненной силы, нужно больше двигаться. Поэтому, люди, которые готовятся к марафонам, отмечают, что в этот период и в других сферах – в бизнесе, личной жизни, творчестве, – показатели вырастают. Это все энергия - ее становится много, благодаря регулярным тренировкам, повышенной физической активности.
Движение – вот что играет главную роль в здоровье человека. Меньше двигаешься – меньше энергии, меньше сил и тонуса. Больше двигаешься – больше энергии и крепче здоровье.
Ходить в день 8.000 шагов не прихоть, а необходимость, если человеку важно оставаться здоровым и энергичным. Быть энергичным и здоровым – уже счастье.
Лайкайте, подписывайтесь, комментируйте. Ваша поддержка – это топливо, на котором движется канал!
Друзья, а как вы восстанавливаете энергию в теле? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал Инфодиетолог © - фильтр, через который проходит только целесообразная информация.