Многие люди ставят перед собой новогоднюю цель - окончательно сбросить лишние килограммы. Большинство из них, однако, вскоре отказываются от потери веса или откладывают ее, не зная, как это сделать, ленивы или просто и просто устают. Итак, как вы начали поддерживать первоначальное воспаление?
НАЧАТЬ УПРАЖНЕНИЕ!
Как нет?
Вы также испытывали желание ходить в спортзал, который лопается по швам после Рождества, но после нескольких недель осталось только несколько энтузиастов? Я покупаю пропуск, и в идеале первый. У меня новая одежда от Санты, она пойдет сама. Так что, если вы действительно уходите, значит, вас ждут несколько ловушек. Например, если вы не знаете, что там делать, вам будет стыдно или совсем не развлекаться. В конце вы обнаружите, что это не совсем для вас, и вы бы предпочли отложить упражнение на год.
Как ДА?
Не покупайте членство заранее, не напрягайтесь без необходимости. Сначала вы должны узнать, что вам действительно нравится. Некоторые люди любят бегать трусцой, кто-то плавает, кто-то - просто тренажерный зал, и многие люди делают физические упражнения дома, чего не видно. На самом деле многие девушки перестают пытаться только потому, что не хотят где-то «появляться и выглядеть недееспособными».
Узнайте, что вы можете сделать в городе, постарайтесь найти что-то, что действительно вас зацепит, и потратьте на это больше, чем несколько недель. Нам просто не нужно идти в спортзал или марафон, дело даже не в этом.
Если вас больше интересует домашнее задание, нет ничего проще, чем посмотреть на youtube, вы найдете множество видеороликов с упражнениями, которые вы можете попробовать, не приглядываясь к вам, и, возможно, со временем позвольте себя соблазнить тренировкой в команде.