За последние несколько дней я прочла кучу пожеланий на год и на десятилетие. Что-то отозвалось, что-то нет. Поэтому я решила сама написать себе пожелания. И это не про достижение целей, а про внутреннее состояние. Потому что цели - это само собой, но отдельно. И без этих пунктов ничего не будет.
А вам какие пункты отозвались?
1. Не залипать на ситуацию. Это знаете, когда ситуация уже свершилась, а мы продолжаем прокручивать в голове разные варианты ее исхода. Поговорили с человеком, не удовлетворены, поэтому продолжаем в голове вести диалог с ним. Что-то случилось, и ты весь день об этом думаешь, переваривая это все.
2. Снижать важность. Бывают ситуации, когда событие еще не случилось, а ты уже весь в нем. Причем до такой степени, что если оно не произойдет, то катастрофа будет сродни тому, что луна упадет на землю. Но ведь не упадет. И, может, если что-то не свершилось - это лучшее, что могло произойти, но ты пока не знаешь об этом? Так тоже бывает.
3. Делать то, что приносит удовольствие. Я уже в том возрасте, что не готова делать то, что меня не прет. Я не хочу ходить на работу, которая меня не драйвит, общаться с теми людьми, которые мне неприятны и неинтересны.
4. Развивать сильное. Я знаю в лицо все свои слабые стороны и сильные. Я знаю, как нивелировать слабое и сделать так, чтобы за счет сильного они были незаметны. Я знаю, что я умею делать хорошо, и хочу делать это еще лучше, и знаю как. В этом году буду заниматься этим.
5. Не спешить. Хочу научиться терпению и спокойствию, ибо спешка стала частью моей натуры уже. Но спешка ведет к категоричности, сливанию энергии в никуда и часто загоняет в депрессию. Поэтому хочу познать дзен и никуда не торопиться.
6. Быть причиной, а не следствием. Это про понимание того, что все, что происходит в жизни, мы сами несем ответственность. Замечала что периодически в 2019 скатывалась в обвинение других и ситуации, а у меня типа лапки. Нифига. Включаем внутренний локус контроля на полную мощность.
7. Быть честной с собой. Когда мы не хотим видеть всей правды или на что-то закрываем глаза, то словно наворачиваем вокруг ситуации кучу оправданий и неправды. Обманывая себя, мы ходим вокруг да около, но ничего не делаем, чтобы что-то изменить. Когда ты честен и открыт, ты видишь сразу все, над чем нужно работать, и что нужно сделать, чтобы решить ситуацию.
8. Благодарить. Каждодневная благодарность всему, что произошло за день, позволяет увидеть позитив и заряжает энергией. Есть офигенное упражнение - найти 100 радостей за день. Очень сильно прокачивает осознанность и умение видеть возможности во всем. А еще, когда вместо радости мы во всем видим претензии к миру, это сильно вредит качеству жизни.
9. Жить в моменте. Нет, это не о том, что не нужно думать о будущем или не вспоминать прошлое. Это о том, чтобы видеть и ощущать все прекрасное, что происходит прямо сейчас.
10. Осознавать. Продолжение предыдущего пункта. Плюс сюда же "осознанная постановка целей". Это не просто о том, что хочу кабриолет, а могу ответить на вопрос "зачем", и мне с этим ответом комфортно и понятно, и я отдаю себе отчет в том, что он мне действительно нужен.
Интересна тема продуктивности? Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ курс "3 кита продуктивности" - начало сразу после подписки.
Хотите прокачать навык постановки целей? Для вас я сделала e-mail-тренинг по постановке целей.
