Итак, рисовая диета. Почему Вам стоит попробовать ее?
Во-первых, рис – очень полезный продукт, которые не только способствует очищению кишечника, но и довольно быстрому похуданию. Корни этой диеты исчезают в веках истории Азиатских стран, согласитесь, найти полного человека в Китае, Японии и других странах Дальнего Востока не так-то и просто. Все дело в том, что основное блюдо рациона этих народов – рис.
Если Вы хотите одним ударом убить двух зайцев – рисовая диета для похудения подойдет Вам. Осталось только выбрать один из вариантов, которые мы хотим Вам предложить.
Рисовая диета 5 объемов (стаканная диета)
Эта диета довольно проста и не потребует от Вас особых напряжений. Странное название объясняется легко: перед началом диеты необходимо провести подготовительную работу. Она заключается в следующем: в пять стаканов кладете по две ложки риса и заливаете 200 гр воды кипяченой. Каждый день меняете воду в стаканах, и через 4 дня на пятый из первого стакана воду выливаете и съедаете рис. В пустой стакан снова помещаете две ложки риса и заливаете водой. Можете продолжать такие манипуляции до трех месяцев, или до тех пор, пока Вам не надоест.
Такое отстаивание риса в воде выводит из зерен излишние питательные вещества, насыщает их влагой.
Первый режим стаканной диеты предусматривает потребление в день небольшого количества пищи, а именно одну тарелку риса и тарелку рыбы или морепродуктов. Смешивать вместе их нельзя, но и к тому, и к другому блюду можно добавить немного зелени.
Рисовая диета на 7 дней
Такая диета несколько проще первой в области приготовления пищи. В течение семи дней Вам нужно будет кушать только рис и овощи с зеленью с одним условием: овощей не должно быть больше, чем риса. Меню такое диеты больше первого варианта, однако не стоит допускать излишества, съедая в день по пачке риса и килограмму овощей.
Это все же диета, и свести размеры порций нужно к минимуму. Рисовая диета предусматривает полдник из овощей, однако это единственное послабление. Вместо соли, ароматных специй и соусов в течение рисовой диеты придется довольствоваться оливковым маслом и соевым соусом.
Рисовая диета на 3 дня для терпеливых
Такой вариант подойдет самым стойким дамам, которые более чем уверенны в своих силах. Диета проста: в день разрешается скушать всего один стакан риса. Длительность такой рисовой диеты не должна быть более трех дней, в противном случае можно нанести вред организму.
В процессе соблюдения рисовой диеты нужно пить много жидкости, однако не сразу после употребления риса, а через час-полтора. Рис в организме выполняет функцию губки, которая впитывает шлаки, излишнюю воду и жир, накопившиеся в организме.
Рисовая диета помогла Вам? Расскажите нам о своих результатах!