Это не кричащий заголовок.
Я действительно потерял 4,5 кг мышечной массы, которые трудом, пОтом и деньгами зарабатывал 2 месяца в зале.
Данная статья не жалоба и не чудо-способ вернуть всё в одно мгновенье.
Я лишь хочу показать вам, что чёрная полоса случается у всех и что вы не одни, когда в жизни не гладко.
Такое случается и нужно уметь из этого выбираться, а не складывать руки и ныть.
5 месяцев назад я пошел заниматься в зал, с тренером. Моей целью было (и остаётся) набрать 7-8 кг мышечной массы.
Два месяца я упорно работал, кушал, соблюдал режим сна, я прогрессировал.
Мой прирост составлял 4,5 кг за 2 месяца, это очень неплохо.
В один прекрасный вечер я решил хлопнуть творожку на ночь, как делал это и раньше.
Только на этот раз творог был не домашний, а магазинный (не антиреклама, просто старайтесь выбирать свежие продукты).
Творог оказался не свежий, как итог бессонная ночь и минус 2 кг.
На этом история не заканчивается.
После этого я сумел простыть, слечь, проболеть 2 недели и потерять ещё 2,5 кг, так как при болезни вы знаете, есть не хочется абсолютно.
Перед глазами не очень приятная картина, 3 месяца времени, несколько тысяч рублей и 4,5 сброшенных кг. Сильно бьёт по морали
Как я выбирался из ситуации?
Всё просто, вы - это ваши мысли, куда вы их направляете, туда и идёте.
Я воспринял это как своеобразную проверку от жизни, выдержу или нет. Не поверите, но как камень с плеч.
Что насчёт практики - ещё будучи не до конца здоровым я начал есть как не в себя, мне нужен был профицит калорий, и это было идеальным моментом.
Праздники, никуда не хожу, сижу дома, не занимаюсь, калорий не трачу, просто сиди да кушай, сказка.
Естественно по поправке самочувствия начал с домашних тренировок, надо понемногу готовить тело к возвращению в зал.
Итого я вернул свой вес, с которым шел в тренажерку в первый раз, осталось только сделать сильный рывок вперёд, и я знаю что справлюсь.
О чём канал?
Тема спорта, здоровья и правильного питания очень щепетильна и интересна, а так как я уже 13 лет в спорте, уверен мне есть чем поделиться касаемо как питания, здоровья, так и может самого спорта.
Буду стараться затрагивать все аспекты, к которым когда-либо был причастен (набор, похудение и тп) и могу написать что-то дельное и полезное.
Подписывайся, будем хорошеть вместе.