Привет, дорогие друзья! Праздники идут полным ходом, но многие, я уверена, уже наелись вдоволь майонезных салатов и жирной пищи. Всё-таки дело это всё вкусное, но довольно тяжелое. Поэтому предлагаю попробовать приготовить лёгкий салатик для разгрузки своего организма.
Получается сочный, яркий, вкусный. Тем более, что подача очень красивая, можно и праздники праздновать и желудку дать временную передышку. Ингредиенты, входящие в состав, выбраны не спроста, вместе они помогут быстро вывести токсины из организма.
Что входит в состав:
- помидоры - 3 шт.
- огурцы - 3 шт.
- болгарский перец - 1 шт.
- консервированная кукуруза - 150 гр.
- укроп - небольшой пучок
- соль - по вкусу
- растительное масло - по вкусу
Как готовить:
Маленькими кубиками нарезаю огурцы.
А вы знали, что они больше чем на 90% состоят из воды? Тем не менее, огурчики помогут нам вывести "майонезный праздник", ведь они являются прекрасным уборщиком токсинов, многие диетологи назначают своим пациентам "огуречные" салаты.
Аналогично поступаю с перчиком.
Кстати, британские исследователи выяснили, что в жёлтом перце содержится "гормон счастья". Так что у шоколадных батончиков появился серьёзный конкурент.
Кубиками нарезаю помидоры и режу укроп. В отличие от другой зелени, он не грузит желудок, а наоборот, помогает ему придти в себя.
Всё это дело смешиваю с небольшим количеством растительного масла и соли. Тут зависит от ваших вкусовых предпочтений.
Так же у салата имеется красивая подача, на случай если придут гости или хочется удивить родных. Все нарезанные овощи выкладываю на тарелку и посыпаю кунжутом. Приятного вам аппетита!