Постоянно думаешь всякие мысли? А что если так? А что если вот так? Особенно женщины любят накрутить себе лишнего и страдать потом из-за ничего.
Так как не делать из мухи слона? Предположим, вас тревожит какое-то предстоящее событие и вы накручиваете себя: у меня не получится, а вдруг я всё провалю...
В таком формате мышления вы отрезаете для себя другие варианты развития событий. Это как шоры для лошадей: видим только то, что прямо.
Как только застали себя за «накручиванием», обдумываем три варианта исхода события:
- Самый худший
- Самый лучший
- Самый вероятный
Ещё один пример: а что если муж продолжает на стороне роман?
- Скоро всё выяснится и я выгоню его из семьи с треском и позором!
- Это только мои тараканы, а на самом деле он сделает мне повторное предложение руки и сердца с чистосердечным признанием в любви где-нибудь на побережье на Бали.
- Сейчас он с нами, проявляет заботу. Скорее всего, пережитый урок запомнится ему надолго и он не будет наступать на те же грабли повторно.
Проигрывая в голове все три варианта, мы даём "жизнь" каждому из них. Следите за своими мыслями, вводите это в привычку (продумывать три варианта) и вы заметите, как жизнь будет потихоньку налаживаться.