Первая тренировка в 2020 году прошла в Ярославле. Новогодние праздники отложили старт подготовки всего на один день. Зато теперь этот самый старт случился ровно за 3 месяца до полумарафона в Будапеште.
Мой план на этот забег - постараться выбежать из 1.50. Мой лучший результат пока был показан на полумарафоне "Лужники" - 1.59.
КОНЬКОБЕЖЕЦ
Первая тренировка в году должна была быть лёгкой (организм еще не перевалил оливье), и короткой (последняя полноценная тренировка у меня была аж 29 декабря). Но такой медленной работы я не ожидала. Темп редко превышал 6.30. А все из-за того, что в Ярославле ночью подморозило, и городская набережная превратилась в каток.
Тут подошла бы обувь для трейлраннинга, но у меня ее нет. В итоге пришлось выбежать на проезжую часть и бежать по обочине. Так, к слову, делали многие.
ГЛАВНЫЙ МАРШРУТ
Бегунов в Ярославле много и, судя по тому как они справляются с рельефом, у них со спецобувью все в порядке. Набережная - довольно комфортный маршрут для прогулки. Здесь можно легко набежать 6-8 км, не заскучав. В одну сторону бежишь по верхней части, в другую - по нижней.
ИТОГИ
Продолжительность пробежки: 40 мин. Дистанция - 5.77 км. Средний темп - 7.00.
бегусудовольствием
