Большой Будда или "Белый Будда" на Пхукете.
Помимо того, что это туристическая точка и неплохая обзорная площадка, для себя я там открыл медитации.
В нем внутри есть храм, он еще не отделан как надо до конца, но там проводятся регулярные медитации для всех желающих. 👌 как я понял, есть утренние и на закате, как мы попали.
Монахи сначала читают молитву, а потом бамц и в медитацию. Можно спокойно присоединиться к ним. После медитации буддийский монах благословил меня на путешествия и подарил буддийский символ, который предназначается путникам.
Думаю, в сети полно информации о времени этих медитаций, называются они "семиминутная медитация для всех".
Ученые провели исследования и установили, что в процессе медитации миндалевидное тело, отвечающее за эмоциональные реакции, значительно сокращается в размерах, что положительно сказывается на состоянии психики человека, т. е. он становится более уравновешенным, менее реактивным в своих откликах на раздражители, исходящие от внешней среды.
В современном ритме человеку просто необходимо иногда останавливать свой мозг, хоть на доли секунды. В эти моменты происходит некая "перезагрузка" и энергия не уходит попусту.
Поймать момент здесь и сейчас всегда полезно, особенно если в голове тараканы начали играть на всех инструментах сразу.