Найти в Дзене

ПП Рулет. Очень вкусный диетический десерт.

Всем большой привет, я к Вам как всегда со вкусностями. ловите рецепт вкуснейшего блинного рулета. Это просто Божественно вкусно, даже не знаю как ещё описать, действительно стоит попробовать. Тут главное держаться и не слопать всё.

Видео-рецепт ниже.
Видео-рецепт ниже.

Приготовление:

1. В миску вбиваем яйца С1, добавляем молоко, добавляем рисовую муку.

Рисовую муку а похудении следует выбирать цельнозерновую или целного помола или из бурого риса, если на упаковке нет подобных слов, эта мука не походит.
Рисовую муку а похудении следует выбирать цельнозерновую или целного помола или из бурого риса, если на упаковке нет подобных слов, эта мука не походит.

2. Добавляем овсяную муку, разрыхлитель, сахарозаменитель по вкусу (я использую Фит Парад №7. Я добавляла 8 г).

-3

3. Просеиваем через сито какао (без сахара), перемешиваем, добавляем растительное масло у меня кокосовое и снова перемешиваем.

-4

4. Разогреваем антипригарную сковороду и смазываем ее каплей масла у меня кокосовое. Порционно половником наливаем тесто на сковороду тонким слоем равномерно распределяем по всей поверхности и обжариваем около 2х минут, переворачиваем и обжариваем полторы минутки с другой стороны.

На небольшом огне.
На небольшом огне.

5. В миску выкладываем банан и измельчаем его в пюре.

При помощи вилки, блендера или толкушки.
При помощи вилки, блендера или толкушки.

6. Добавляем греческий йогурт и рикотту или добавляем мягкий йогурт и рикотту(рикотта не обязательно, но с ней вкуснее), добавляем сахарозаменитель, я добавляла 7г , но Вы ориентируйтесь на свой вкус. Перемешиваем, затем пробиваем все погружным блендером до гладкости.

-7

7. Выкладываем блинчики друг на друга, смазываем кремом.

-8

8. Скручиваем рулет, и все свободные края блинчиков тоже промазываем кремом, посыпаем кэробом или тертым шоколадом.

-9

Видео-рецепт:

Ингредиенты
Блины
Яйца – 2шт.
Рисовая мука – 45 г
Овсяная мука – 30 г
Молоко – 250 мл
Какао-8г
Разрыхлитель – 1/3ч.л.
Масло (у меня кокосовое)-1ч.л.
Сах.зам.- по вкусу(8г)
Крем
Мягкий творог-100г
Риккота(Лайт)-100г
Банан-100г
Сах.зам.(по желанию)(7г)
Кэроб-10г

Еда
6,93 млн интересуются